长痘能吃和不能吃的食物
本文已影响4.13K人
本文已影响4.13K人
小编推荐:嘴唇干裂要吃什么
长痘痘要吃什么才好呢?长痘痘饮食有什么禁忌呢?想要彻底去除痘痘,并且不再复发,饮食上的调理必不可少。
青春痘患者应多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痤疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复痤疮。#p#副标题#e#
小编推荐:嘴唇干裂要吃什么
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
另外,青春痘患者多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。#p#副标题#e#
青春痘患者饮食禁忌一:少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如:蛋黄、芝麻、动物肥肉、动物脑、花生及各种糖和含糖高的糕点等。#p#副标题#e#
小编推荐:嘴唇干裂要吃什么
青春痘患者饮食禁忌二:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
不能和牛奶一起吃的N种食物
吃完鸡蛋不能吃的食物
孕期饮食禁忌多哪些食物能吃不能吃?
不能和鸡蛋同吃的三种食物
萝卜不能和什么食物同吃?
长痤疮期间哪些食物不能吃?
孕妇不能吃的食物
这些食物不能和牛奶同吃
茯苓不能和什么一起吃 不能和茯苓一起吃的食物有哪些
脸上长痤疮哪些食物不能吃
皮蛋和茄子能一起吃吗 不能和茄子同时吃的食物
不能和虾同吃的食物有哪些呢
吃这些能防止脸上长痘痘
长痘吃什么好?爱长痘多吃4种食物
姜不能和哪些食物一起吃
白木耳不能和什么一起吃 不能和含铁丰富的食物一起吃
晚上能吃与不能吃的6种食物
发芽的食物能吃吗 哪些发芽食物不能吃
妈妈注意宝宝长水痘不能吃的食物
孩子生水痘了 哪些食物不能吃呢
脸上长痘不能吃什么食物 脸上长痘不能吃哪些食物
细数不能和牛奶同吃的食物
孕期有哪些食物不能吃 13种食物不能吃
长痘痘不能吃什么 长痘痘不能吃的水果
不能常吃的食物有哪些 这3种食物不能多吃
脸上长痘痘吃什么能去除
虾不能和这些食物一起吃
虾不能和这些食物一起吃!
孕妇不能吃哪些食物 盘点孕妇不能吃的食物
脸上长痘痘 这些食物不要再吃了
防痘小妙招 长痘痘为什么不能吃海鲜
长痘痘不能吃哪些发物 长痘痘吃什么水果好
生姜不能和7种食物同吃