揭秘五大美白食物 吃出嫩白美肌
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美眉们是不是非常讨厌自己被说成是黑炭呢?想要拥有白皙的肌肤吗?要想拥有完美嫩白的肌肤,除了每日的外在保养之外,体内的调节更是不可缺少。内调是美白肌肤的基础,美眉们只有先把最基础的东西调理好,那么,保养起来就更容易收获想要的效果。因此,美眉们需要通过饮食调节来让自己的肌肤既嫩滑又白皙,今日,小编为各位美眉们整理了五大美白食物,坚持食用,吃出完美嫩白肌肤不是梦。既营养又可以美白,爱美又贪吃的美眉们可有福气了哦,赶紧来看看吧!
美白是一场持久战,美眉们可以通过坚持吃美白食物来令肌肤更加白皙嫩滑,快来看看这几款美白食品吧,给肌肤来一场饕餮盛宴!
1、红枣
有句老话是这样说的:要想肌肤好,就要粥里放红枣,可见红枣的护肤功效之强大。美眉们可以平时多吃红枣,不仅能够帮助身体补充气血,更能够滋润美白肌肤。美眉们可以常喝木耳红枣汤,直接将红枣与木耳清洗干净之后,加入适量的清水煮上半个小时,每天坚持喝,长期饮用不仅能够祛斑美白,而且还非常补血补气,有益身体健康,好处多多。
2、薏米
薏米可药食两用,是非常好的保健食品,同时,它还有着非常强的美白功能,常吃薏米可令肌肤恢复光滑和细嫩。美眉们可以将薏米直接磨成粉,每天用热水泡薏米粉来喝,坚持大约一个月的时间,就会有非常好的美白效果,同时,有痘痘的美眉们,喝薏米粉还能够有效去除痘痘和粉刺,令肌肤更加嫩滑。薏米是非常好的美白食品。
3、花生
花生营养丰富,可以帮助女人补充气血,将花生换一种吃法,还可以美白肌肤,改善不良的气色。美眉们可以准备适量的花生、红枣以及蜂蜜,将花生与红枣浸泡二十分钟,然后放入锅中,加入适量的清水开煮,将它们煮熟后,再加入适量的蜂蜜,三者完全融合后,可喝汤,每星期坚持喝两到三次,可充分补充营养,美白肌肤。另外,常把花生嚼碎了刷牙,还能够更好的美白牙齿,美眉们都可以尝试哦!
4、芹菜
芹菜是我们在日常生活中,餐桌上出现频率较高的一种蔬菜,营养丰富,且有着非常显著的美白肌肤的功效,芹菜中有一种特殊的物质,可以经过肠道消化吸收后,直接作用于肌肤表面,令肌肤逐渐白起来。因此,不常吃芹菜的美眉们可要把它作为重要食材喽!
5、香菇
香菇营养价值非常丰富,富含维生素以及各种营养物质,美眉们常吃香菇可以促进激素分泌,预防衰老,令肌肤更加富有弹性和白皙。因此,常吃香菇不仅可以美白美眉们的肌肤,而且还能够抵抗病毒入侵身体,非常健康且有利于美白肌肤。香菇也是美白肌肤不可缺水的好食品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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