减肥可以吃核桃吗
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
核桃又称胡桃、羌桃,与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”;既可以生食、炒食,也可以榨油。核桃仁即核桃中剥出来的仁,主要产于河北省和北京市京西等山区,山西、陕西、新疆等地也有分布。
营养价值
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;
4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
食用效果
核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经;
可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便;
主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
分心木(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。
1.破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。
2.润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。
坐月子吃什么|坐月子可以吃核桃吗
吃什么减肥 吃梨可以减肥吗
吃什么减肥 吃桔子可以减肥吗
吃什么减肥 吃白菜可以减肥吗
杨桃可以减肥吗 杨桃的热量
预防乳腺癌可以多吃核桃
常吃核桃可以治疗便秘
吃素可以减肥吗
吃什么减肥 吃芒果可以减肥吗
减肥可以吃可可粉吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
吃核桃为什么能减肥
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
吃什么减肥 吃芹菜可以减肥吗
孕妇能不能吃生核桃,孕妇可以吃生核桃吗
核桃补脑又减肥 秋季减肥必吃的食物
吃肉可以减肥吗?
吃什么减肥 吃李子可以减肥吗
水蜜桃可以减肥吗 水蜜桃的热量
核桃和葡萄可以一起吃吗 营养价值高可以一起吃
吃猕猴桃可以减肥吗(晚上吃猕猴桃能减肥吗)
吃核桃能减肥吗?吃核桃可以瘦身吗?
减肥可以吃鹅吗
樱桃可以减肥吗 樱桃的热量
核桃可以治疗哮喘吗
吃核桃可以减肥吗 吃核桃可不可以减肥
吃什么减肥 吃莲藕可以减肥吗
核桃营养价值高 减肥期间能吃吗
减肥期间可以吃红枣吗?红枣可以减肥吗
猕猴桃可以减肥吗 猕猴桃的热量
核桃可以有效抗癌吗
减肥可以吃醋吗
宝宝多大可以吃核桃 宝宝吃核桃食谱推荐