多吃这些食物让你轻松远离“拜拜肉”
本文已影响3.02W人
本文已影响3.02W人
许多的网球运动员和一些手臂脂肪比较多的人都希望自己能有效的减掉自己手臂的多余脂肪。然而许多的减肥方法却又难以坚持,那么有没有通过食物就能减肥的方法呢?下面我们一起来了解下吧。
苹果
因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。
脱脂食物
脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物,帮助你吃掉体内脂肪。
洋葱
含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸,可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低胆固醇的作用。
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
蔬菜类
大蒜中含有硫,所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利。
番茄
番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。
香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
胡萝卜
富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。
想“露肉”请远离这些高卡路里食物
拜拜啦肉肉马东经典语录
吃这些食物 让你轻松瘦下来
三个方法让你跟痘痘说拜拜
了如指掌 帆船酒店顶级管家让你轻松玩转迪拜
美白祛斑面膜 让你轻松远离色斑
夏季想要露肉一定要远离这些食物
手臂肉多如何减 赶走手臂拜拜肉要用对方法
五步走让肾病远离你 吃哪些食物养肾
做完这些动作轻松远离肩周炎
看了这篇文章 让油性皮肤跟你说拜拜
常吃七种食物 让你远离乳腺癌
吃这十一种食物缓解失眠 让你轻松入睡
轻轻松松远离支气管炎
重视妇科健康 这些好习惯让你跟妇科病说拜拜
学会七招让你和失眠说拜拜
远离这些让你长胖的食物 减肥才更简单
拜拜肉怎么减 减拜拜肉的方法
保健窍门让你跟疾病说拜拜
常吃这些食物远离猝死
八大偏方让你轻松远离酒糟鼻
五种养生汤 让你和眼袋说拜拜
健康食物吃太多让你离瘦子越来越远
便秘怎么办 多吃这五样轻松远离便秘
让你远离食道癌的食物
减肥期间要远离这些让你长胖的食物
健身可以让你轻松远离抑郁症
睡前吃这些食物让你远离肥胖
艾滋病 哪些食物让你远离艾滋病
经期吃六种食物让你轻松瘦
吃这些食物让你身体更年轻!
光子嫩肤 让你和修图说拜拜
女生穿衣服怎么遮住拜拜肉:轻松藏住拜拜肉搭配