周润发是怎样减肥的
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周润发:曾经有一段时间是胖胖的模样,可如今,他利用“FIT FOR LIFE餐”让身材脱胎换骨减了10多公斤,真令人羡慕。“FIT FOR LIFE餐”其实就是一种饮食理论,食用时有几个依循的重点:
一、每天吃足三餐,分量及烹调方法不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与餐之间不能吃任何食物;
二、早餐最好吃水果;
三、饭与肉不可同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只能配菜吃。以上原则如不依循则会前功尽弃。
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