把土豆的瘦身食谱
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物。
每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而,土豆是一种非常理想的减肥食品。
据了解,1988年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。
中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。
何洁公开瘦身食谱 推荐五种瘦身食谱
常吃土豆促进代谢快速瘦身
孕期食谱 奶油蒜香烤土豆
土豆瘦身食谱 吃掉多余脂肪轻松“享”瘦
5款婴儿土豆泥食谱分享
瘦身养生食谱之黄瓜豆芽芒果汤
孕期食谱 花菜奶香土豆泥的做法
3日快速瘦身的瘦身食谱
孕早期食谱 土豆玉米浓汤
芹菜的瘦身食谱
美容养颜食谱土豆可乐饼的做法
减肥美容食谱大全之土豆的做法
孕期食谱 土豆炖鸡块的做法
孕早期食谱推荐 煮土豆球
孕期补钙食谱 土豆炖排骨的做法
孕期食谱 培根土豆番茄汤
夏季减肥食谱 土豆减肥法
补肾食谱之酱焖小土豆的做法
豆腐瘦身食谱 帮你燃烧多于的热量
十个月宝宝食谱:土豆浓汤
豆腐瘦身餐靠谱吗
土豆减肥方法和食谱 一日三餐吃土豆超速瘦
吃土豆真的能减肥吗 推荐3款土豆减肥食谱
红豆减肥 秋季红豆的瘦身食谱
便秘养生食谱之酸菜土豆汤
怎样吃土豆能减肥?土豆减肥法食谱
萝卜的瘦身食谱
36岁宝宝食谱 火腿土豆泥
减肥食谱之土豆减肥法
产后瘦身的食谱
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
土豆减肥靠谱吗 土豆惊人的功效
营养又瘦身-甜品土豆丸怎么做?