怎么三天饮食快速瘦身方法
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减肥期间,排毒工作相当重要,做好排毒工作不仅是健康瘦身的前提保证,还能帮助您提高新陈代谢,达到最佳的瘦身状态,下面小编就要介绍给大家三个排毒瘦身餐,帮助大家快速的达到瘦身的目的。
第一天瘦身餐单:
早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一个
晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋。
第二天瘦身餐单:
早:全麦吐司一片+苹果一个
午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
加餐:橘子一个
晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳
第三天瘦身餐单:
早:小馒头一个+猕猴桃两个
午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤
加餐:低脂牛奶一杯
晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜
弱碱性的体质,才能保持保健的体魄,而且瘦身也事半功倍。排酸瘦身法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有助,甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗?
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