如何从脚观察健康状况
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
如何从脚观察健康状况
脚上的穴位是身体所有器官中最多的,中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,其重要性是十分突出的,又被称为“第二大脑”,可见它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情况,那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
温度
老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。
趾甲
一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,脚指甲上也有月牙哦,约占趾甲的1/5长度,如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否营养不良或贫血,这时你可要更加注意自己的饮食,保证每天摄取充足的热量。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。
此外老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。
如何通过脸色辨健康状态
为什么普京健康遭质疑?普京健康状况有问题吗?
面部健康 11种面容反映你的健康状况
艾叶泡脚的方法有哪些 教你如何泡脚保健康
亚健康症状 如何避免这些亚健康症状
观察手指知道健康 隐藏在手指里的健康秘密
看手掌初判健康状况 手能揭示的健康问题
如何调理自身亚健康状态
从月牙看健康状况 如何从月牙看出你的体质?
如何从指甲看健康状况 教你简单看指甲判健康
晨起状况透露着健康情况哦!
心理健康 揭秘现代男女的心理健康状况
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
健康状况怎么填? 如何填写健康状况
指甲半月痕代表什么:健康圈(显示人体健康状况)
从指甲上看出病症 读懂指甲信息了解健康状况
肝脏不好指甲症状 从指甲看健康情况
从流汗部位看身体健康状况 你知道吗?
晨起症状看身体健康状况
从指甲盖上看健康状况:指甲变化提示十种疾病
中年健康养生细观察常总结 收获一个健康的身体
肚脐形状竟反应健康状况!
从脚看健康 脚有这特征的人多半身体不行