春天还手脚冰凉 不能忽视 要想改善就按这
本文已影响3.12W人
本文已影响3.12W人
冬天,绝大部分女性在室内都是暖气或空调不间断,外出则是缩在厚厚的羽绒服里,围巾、手套、帽子,一样不落。尽管全副武装到这个程度,还是冷得要死,手脚冰凉凉的。甚至有些男性也是这样。
其实冬天手脚冰凉还是情有可原的,毕竟有些人的体质就是特别不抗冻。
但如果到了春季,手脚还是没有暖和起来,恋人牵起你的手都被凉到缩回去,就不仅仅是体质不抗冻这么单纯了,也不只是我们常听说的宫寒症状,还有可能是身体亮起了下列这些红灯。1、贫血
身体若血少铁元素,就无法合成足够的血红蛋白,容易导致缺铁性贫血,人体就缺少足够能量来维持体温,出现手脚冰凉等症状。也就是说手脚冰凉的人往往是患上了贫血。
及时补血或补铁才能根治,可以多吃些牛肉、瘦猪肉、肝脏、深海鱼等食物,或者适量服用铁补充剂。2、甲减
甲减,即甲状腺功能减退也是诱发手脚冰凉的一大因素。因为甲状腺激素是参与身体代谢的重要成分,它能够促进血液循环,增强心跳。若患上甲减,血液循环受到影响,心脏动力不足,自然手脚冰凉。
如果不仅手脚冰凉,还伴有便秘、面色蜡黄、反应慢、毛发脱落等症状,那么十有八九就是甲减了,应及时到医院检查。
3、血管堵塞当血管被斑块堵塞时会导致供血不足,血液无法顺畅地流动,就特别容易导致手脚冰凉的症状。血管堵塞的危害很大,不少心血管疾病都是从血管堵塞开始的,不能忽视。
无论是何种原因造成的手脚冰凉,仅凭加衣服、用暖宝宝、热水袋、空调等取暖方式来应对,治标不治本。对症治疗,解决病根才是关键。
此外,我们还能通过按摩穴位来增强身体免疫力,改善手脚冰凉的状况。
一是关元穴,它在肚脐往下三寸左右的地方;二是神阙穴,它就在肚脐中央;
三是三阴交穴,它在双脚的内侧脚踝往上三寸左右的地方。
每天花15分钟的时间用指腹或掌心按摩这三个穴位,持之以恒,能够有效改善体质,解决大家手脚冰凉的困扰。
春天手脚冰凉可一点都不能忽视,若能在坚持按摩穴位的同时,加强运动,改善手脚冰凉的效果则会增强数倍。
天冷手脚冰凉:教你按摩穴位舒筋活血改善不良症状
如何抵御手脚冰凉?
美容手法 多按按这些地方就年轻了
这种“冰箱杀手”能夺命?你家冰箱里面可能就有
想要月瘦10斤就按着这3个食谱吃
吃什么能改善睡眠 这些方法可以改善睡眠
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
如何保护眼睛视力 这么做能轻松改善视力
常手脚冰凉有哪些危害
冬天手脚冰凉怎么办 改善手脚冰凉有妙招
女生减肥不能错过这些水果 改善皮肤又瘦身 赶紧入手
冬季手脚冰凉易得癌?
秋冬季节如何缓解手脚冰凉
冬季手脚冰凉该如何调理
有家暴的婚姻还能继续下去吗 这要看对方能不能悔改
改善驼背 想要挺直腰板你应该这样做
手脚冰凉怎么办 中医有暖方
如何选购一款适合自己的智能手表 这6要素一定不能忽略
怎么快速改善睡眠质量 这5点改善一下 不愁睡得不香
冬天手脚冰凉怎么调理 怎样改善冬天手脚冰凉
和女生约会看电影怎么牵手 想成功这四步不能忽略
怎么改善手脚冰凉怕冷 冬天手臂冷的四大原因
春季忽冷忽热适合什么外套 有这4款就足够了