10大绝招让男人更长寿
本文已影响1.84K人
本文已影响1.84K人
长寿的小秘诀有很多,男人想要长寿的方法不少,以下就是让男人更长寿的10大绝招。
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现,有更多社交生活的人,会延长寿命,也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现,这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低,原因是这个镇的人都是意大利移民,他们有很强社区组织和乡里的支持感。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现,无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查,当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后,在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人,罹患十二指肠溃疡的机率,是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说,大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况,这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动,就像身体一样。美国杜克大学的研究发现,长寿和受教育程度,以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西,如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动
在男性15~24岁之间,G固酮骤升,常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险,容易和别人打架,看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人,当你又要G固酮中毒时,还是用用大脑思考吧。
去看医生
大家知道,你觉得你没病,但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的药水,或是基因改造,只要付诸行动,生命就掌握在你手中。
长寿的小秘诀有很多,男人想要长寿的方法不少,以下就是让男人更长寿的10大绝招。
看看光明面
梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现,男性的性行为会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确定这个性,是安全的性。
捐血
当你帮助别人时,也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的机率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
专家支招:让男人活得更长久
男人想要长寿命的10种方法
让爱车驾驶寿命更长久的妙招 尽早识别存在问题
怎样让手机寿命更长 使用手机10大注意事项
为什么女人比男人长寿:为何女人普遍比男人长寿
世界上最长寿的鲨鱼:成熟就需要100年(寿命平均400岁)
男人七个练腿招式 让你床上更给力
多练腹肌可让男性更长寿
如何长寿 八大奇招让你永葆青春
午后小睡 18养生秘笈让你更长寿
人长寿的秘诀是什么 10大长寿食物让你长命百岁
全世界最长寿男性 揭日本112岁老翁长寿秘诀
100%追女友小绝招 招招经典
2050年人类寿命1000岁 人类通过修复身体延长寿命
男人延长寿命秘诀 六条长寿秘诀有助于男人长寿
长寿的方法 六种怪招助长寿
五大新秘诀让男人健康长寿
泡妞绝技10招 让女人对你死心塌地
什么样的人长寿 头发有这种变化的人更长寿
如何让猫咪更长寿 有什么办法能让猫咪更长寿?
长寿的人有哪些特征 这七类人更易长寿
世界上10大长得最诡异的鱼 第十寿命长达150年(电流极强)
盘点古人长寿的10大秘诀