睡觉有亮光易得糖尿病 褪黑素影响血糖水平
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
不知道你们睡觉是习惯开着灯,还是关着灯睡觉呢?有些人要是睡觉的时候没有一点光亮,就会睡不着,同样也有人睡觉的时候有一点光亮就睡不着。这真的只是个人的睡眠习惯吗?最近,有研究表明,睡觉有亮光易得糖尿病。
开灯睡觉
睡觉的时候有光竟然会影响身体里的糖分,这又是怎么回事呢?最近,美国的最新研究得出结论,睡觉有亮光易得2型糖尿病。那是因为我们在睡觉的时候,只有在黑暗中,大脑才会产生一种睡眠激素褪黑素的分泌,而这种褪黑素不仅是睡眠激素,能够调节睡眠,而且对身体里的血糖水平也有一定的影响。
所以说,当你在睡觉的时候开着灯,有光亮的时候,大脑里就不会分泌褪黑素,因为褪黑素是只有在黑暗中才能分泌的。所以当褪黑素减少,身体里血糖水平就会失去平衡,这也就是为什么会容易得糖尿病的原因了。
睡觉有亮光
但是,目前,还是需要进一步的研究睡眠时期的光照对2型糖尿病的长期影响的一些情况,才能真的证明睡觉有亮光跟糖尿病之间的必然联系。这项研究出来,对于那些睡觉不开着灯就睡不着觉的人来说,还真是一个噩耗啊!
没有光亮睡不着,影响睡眠,但是开着灯,又容易得糖尿病,这二者之间又该如何平衡呢?其实目前来说的话,也只是研究出了,睡觉有光亮对褪黑素分泌的影响,以及褪黑素与血糖之间的联系而已,至于是否只要睡觉时有光亮,就一定会得糖尿病,这也是还没有被证明的。
睡觉有亮光易得糖尿病
所以,虽然现在说睡觉有亮光易得糖尿病,但是那些已经开着灯睡觉睡了好几十年的人,也还不用慌张,一切都有待进一步研究。
糖尿病可以吃芹菜吗 有糖尿病的人需要什么事项
夏日控糖八个要素要知道 糖尿病人应多吃的控糖菜
糖尿病低血糖昏迷该怎么办?
吃糖容易得糖尿病吗?糖吃多了会得糖尿病吗
糖尿病患者低血糖 如何急救?
糖尿病会引起多种眼病 糖尿病的运动及饮食治疗法
糖尿病也叫生活方式病 糖尿病患者治疗期间注意事项
糖尿病患者 如何预防低血糖?
吃水果影响血糖吗 糖尿病患者也可以吃水果
糖尿病人的低血糖症状
糖尿病患者饮酒 需谨防低血糖
如何用饮食来控制血糖呢?日常中合理控制血糖可以治疗糖尿病吗
血糖高一定是糖尿病吗
糖尿病患者如何预防低血糖?
大连16岁男孩把饮料当水喝3年 血糖爆表患上糖尿病
糖尿病为防血糖高只喝白开水 解渴还可以喝这些饮品
糖尿病患者 夏季提防低血糖
糖尿病人发生低血糖的危害
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
吴孟达患糖尿病近况曝光
饮用柠檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖
含糖饮料比含糖食物更有害 吃糖太多增加患糖尿病风险
糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动 糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动