男人吸烟会有哪些危害 如何戒烟
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
吸烟有害健康,这是大家都知道的事情,但在生活中我们还是会看到很多人抽烟,而且大多是男性。那么你知道男人吸烟会有哪些危害吗?
吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱。接下来,就很容易导致口腔癌,
吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。
初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。
吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者,吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者,溃疡处的愈合会减慢,甚至演变为慢性病。
吸烟会刺激人的神经洗头,加速唾液和胃液的分泌,会让肠胃常常出现紧张状态,导致食欲不振。而且,尼古丁还会使胃肠黏膜的血管收缩,损害胃部。
如何戒烟
消除紧张情绪
紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。
扔掉吸烟用具
有许多朋友吸烟时会买一些吸烟工具,比如打火机、烟灰缸、香烟,为了转移注意力,建议餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
借助戒烟工具
合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具,顾名思义,以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂,取代烟草中的尼古丁,不仅让你“吸”了烟,更会让你逐渐减少烟瘾的发作,最后彻底戒掉烟瘾。
少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟者的引诱。如果有朋友邀请你参加聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,不然很有可能导致戒烟失败,直到自己觉得没有烟瘾为止。
吸烟对健康的危害很大 长期吸烟到底会不会得心脏病
茶烟的危害有哪些 经常抽茶烟对身体有哪些影响
流产后千万不能吸烟 流产后吸烟有什么危害
戒烟72小时后身体反应 吸烟的坏处有哪些(肺癌)
吸烟的危害 吸烟有害健康
喝酒和抽烟哪个危害大 喝酒和抽烟的危害有哪些
吸烟有5大危害 看完你还敢吸烟吗
男人抽烟的6大危害 戒烟最好的12种方法
2.3万条假中华烟摆满篮球场 吸假烟的危害有哪些介绍
抽爆珠烟的危害有哪些 抽爆珠烟危害比普通香烟更大
吸烟使老年人记忆力下降41% 教你如何戒烟
男人抽烟的6大危害 戒烟最好的12种方法
电子烟是否有害健康 电子烟对身体危害有哪些
炒菜油烟的危害有哪些
男人吸烟的好处有哪些
襄阳一初中学生集体宣誓终生不买烟 吸烟有哪些危害
如何戒烟 戒烟的好处
男性吸烟的危害到底有多大
吸烟对人体的危害:吸烟对人体十大致命危害盘点
男性抽烟有什么坏处 该如何戒烟
男人戒烟会长胖吗?为什么男人戒烟会长胖?
戒烟的好处 如何戒烟健康有效
和吸烟的人接吻的危害 和吸烟的人接吻会影响身体吗
抽茶烟对人有没有害处 戒烟的方法有哪些(诱发疾病)
长期抽烟有什么危害呢 如何戒烟呢
必须戒烟的情况 戒不了烟的你是否知道抽烟的危害
王源吸烟照流出,为何王源吸烟影响这么大?
电子烟拟纳入控烟 电子烟对人体的危害有哪些
吸烟有哪些危害 吸烟的危害盘点
男子在迪士尼抽烟后逼哭工作人员 抽烟有哪些危害
戒烟反应症状有哪些 要如何克服
电子烟和香烟哪个危害大 都对身体产生巨大危害(尽早戒烟)
二手烟的危害 如何有效的远离二手烟