十种食物虽好 贪多危害身体健康
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在我们日常生活中有很多的健康饮食,其本身的营养价值很高,但是是不宜我们多吃的,多吃不仅不会给我们的身体提供所需营养,滋补身体,还会给我们的身体造成不小的危害。下面,我们就来给您介绍以下几种不宜多吃的食物,了解我们身边的饮食禁忌。
一:盐
过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适量为百味之王,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
二:茶叶
性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。
三:醋
含约6%醋酸的强酸食品,营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织,软化骨骼。适量能除腥化纤维,杀菌强肝。
四:肉汤
含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂,是不宜多吃的食物之一。但同时也是发热量最多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。
五:鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。适量能补血益智,安神润燥。
六:一氧化碳
无色无味,无时无刻无人无不享用。过量的一氧化碳与血红蛋白结合,造成组织缺氧,可窒息任何一个民族。适量的一氧化碳让人头晕无力,失眠健忘,抑郁狂躁,贪财好色,偷盗抢劫,争权夺利。
七:油条
过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。
八:酱油
含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管,阻止肿瘤生长。
九:白酒
性大热,味甘苦辛,归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手,擅于耗血损胃,破坏骨膜和肌肉神经,诱发泌尿系统结石。适量则活血通络,抑制苦寒。
以上九种不宜多吃的食物,就给您介绍到这里了。平衡的膳食可以为我们的身体提供所需的营养,也能够保证人体的健康,有些食物还有辅助治疗的作用,抵抗疾病效果非凡。只要我们掌握饮食的量和度,一定能够将健康饮食吃出健康来。
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