游泳时抽筋的紧急处理
本文已影响6.62K人
本文已影响6.62K人
抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。
抽筋的处理方法,通常根据产生的部位,分别进行处理。
大腿抽筋:射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上并做振颤动作,随即向前伸直。
小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
手臂抽筋:将手握成拳头并尽量曲肘,然后再用力伸开如此反复数次。
手掌抽筋:用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。
游泳有哪些防治抽筋措施
运动时突然抽筋要如何处理
抽筋的处理方法
夏季怎么预防游泳抽筋?
游泳中抽筋应该怎么办
游泳时腿抽筋怎么办 游泳腿抽筋后建议这么做
抽搐的紧急处理方法
游泳突然抽筋怎么办?预防抽筋的方法
半夜里小腿突然抽筋 发生小腿抽筋时的缓解处理
处理抽筋有效办法
游泳时脚抽筋如何缓解 游泳时脚抽筋怎么办呢
孩子游泳溺水时的急救处理?
抽搐如何紧急处理
游泳抽筋是什么原因
游泳抽筋了应该怎么办?
夏季游泳有哪些预防抽筋方法
游泳抽筋怎么办 这样做能救命
应对男人游泳突然抽筋的4种方法
房事紧张时 阴道会“抽筋”
小儿抽搐如何进行紧急处理?
运动抽筋的处理方法
性爱时突然抽筋怎么处理?
怎么饮食预防游泳抽筋
游泳抽筋如何急救
游泳腿抽筋怎么办
夏季游泳如何预防抽筋?
夏季游泳防抽筋小妙招
夏季游泳防抽筋小窍门
游泳前如何防止腿抽筋
游泳抽筋怎么办治疗
游泳时脚抽筋怎么办 如何进行自救
游泳发生抽筋怎么办?
游泳“腿抽筋”了怎么自救