女性月经期间吃哪些坚果好
本文已影响7.82K人
本文已影响7.82K人
核桃仁
核桃枸杞蒸糕
原料:核桃仁50克,枸杞5克,糯米粉200克,糖适量。
做法:1、核桃仁切小片。
2、糯米粉加适量水拌匀,加糖调味。
3、锅内加水烧开,将调好味的糯米粉移入蒸约10分钟,将核桃、枸杞撒在糕面上。
4、继续蒸10分钟即可食用。
功效:补气、润燥化痰。
虎皮核桃
原料:净核桃仁250克,芝麻、白糖各30克,盐、麻油各适量。
做法:1、将锅烧热,下芝麻炒香。
2、锅内加油烧热,下净核桃仁和白糖,用小火烧至糖汁稠浓、紧包在核桃仁上。
3、炒锅上火,放麻油烧热,倒入核桃仁,调入盐,炸至金黄色捞出,最后再撒上芝麻即可。
功效:补肾健脾、润肠通便。
花生
蜜饯红枣花生
原料:干红枣、红砂糖各50克,花生米100克。
做法:1、花生米略煮一下放冷,去皮,与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。
2、再加适量冷水,用小火煮半小时左右。
3、加入红砂糖,待糖溶化后,收汁即可。
功效:补气生血、增强营养。
章鱼花生猪蹄汤
原料:猪蹄250克,章鱼干40克,花生粒、盐各适量。
做法:1、将猪蹄洗净,切块,氽水,章鱼干用温水泡透至回软,花生米用温水浸泡,备用。
2、净锅上火,倒入水,调入盐,下入猪蹄,花生米,煲至快熟时,再下章鱼干同煲至熟即可食用。
功效:补虚生血、养颜润肤。
松子
大米松子仁粥
原料:大米60克,松子仁(去壳)20克。
做法:将大米淘洗干净,置于冷水中浸泡半小时后,捞出沥干水分,同去壳的松子仁一起放入锅中,煮至米粒开花即可。
黄金粟米盏
原料:橙子3个,粟米50克,青豆、松仁各30克,盐、油各适量。
做法:1、将橙子洗净,去掉上面1/5的皮,再将里面挖空备用,将挖出的橙肉切成小粒。
2、锅上火放入油烧热,放入粟米、青豆、松仁炒熟,入调料。
3、将炒熟的粟米、青豆、松仁放入挖空的橙内,再将橙粒放在上面。
功效:补气益血、和胃健脾。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女性月经期间可以吃花胶吗
月经期吃什么水果好?月经期哪些水果不能吃?
女性月经期间能否吃橘子呢
月经期间吃什么水果好 三种水果摆脱坏情绪
女性月经期间可以吃辣木籽吗
女性月经期间吃土豆能丰胸吗
女性经期可以吃橙子吗 哪些水果不能吃
女性月经期间吃什么好 十种食物不能错过
女性经期水果禁忌 这些水果经期千万别吃
月经期间吃什么好
吃坚果的好处与坏处有哪些
女性月经期间吃什么好 4款食谱是不错选择
减脂期间坚果每天吃多少合适 减肥期间适合吃哪些坚果
月经期间吃枸杞好吗 女人吃枸杞好处多
月经期间能吃芒果吗 3类水果适合经期吃
坚果有哪些好处 每日坚果推荐
月经期间吃什么 女性特殊时期饮食疗法
孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项
月经期可以吃苹果吗 经期吃苹果的好处
孕期吃坚果好处多 坚果这样做更好吃
月经期能吃苹果吗 经期适量吃苹果有好处
月经期吃什么丰胸 经期吃这些丰胸效果好
女性月经期间这些药物碰不得
生理期吃哪些水果好 女性月经期能吃什么水果
女性月经期间应该吃什么排污血?
月经期间吃什么水果:推荐女性月经期间吃的水果
女性月经期间吃什么补气血
怀孕吃哪些坚果比较好 孕妇吃坚果的禁忌
经期期间可以吃哈密瓜吗 女性经期不能吃什么水果
月经期间吃什么水果 月经期会怀孕吗
女人来月经吃什么好 经期吃这些有好处
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
月经对女人有哪些好处?女性经期需多保养