孕妇吃西瓜注意事项有哪些
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适当的吃些水果对于母婴的健康是有很大好处的,能补充各种各样的维生素,但是不能单一的选择一种水果,需要做到营养均衡,夏天西瓜是很好的选择,不仅美味,而且果汁还含有丰富的矿物盐,和各种维生素,是夏季主要的消暑水果。
西瓜含糖量比较高,能及时的补充能量,也能起到保护肝脏的作用,所以,孕妇常吃些西瓜是有很大的好处,有些女性在怀孕的时候会出现精神紧张,食欲不好,胃肠蠕动减弱,以及便秘的情况,这个时候吃些西瓜,不仅可以及时补充水分增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动能很好的促进大便通畅,还能增加乳汁的分泌,为以后喂养宝宝做准备。
因此,夏季吃西瓜是很常见的情况,很多的人也很喜欢吃,但是孕妇在孕期的时候健康饮食是不能忽视的,面对喜欢吃西瓜的孕妇,也是需要注意很多事项,下面介绍下孕妇吃西瓜的注意事项。
孕妇吃西瓜的注意事项
西瓜甘甜爽口,是消暑的良品,面对女性朋友怀孕后期,会出现水肿的情况,这个时候吃些西瓜是可以利尿去肿、降低血压的作用,对于孕妇的健康是非常有利的,但是尽管孕妇吃西瓜有很多的好处,但是也不能没有节制的不停的吃,孕妇每天的摄入西瓜量不能超过200克,如果西瓜吃的过多,会出现摄入过量的糖分,由于孕期内分泌发生了生理性变化,体内的胰岛素也是会出现相对的不足,对血糖的稳定会下降,造成孕妇朋友的血糖升高,而发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是造成孕妇流产或者早产的一个重要的原因,所以,孕妇朋友是不能过量的吃西瓜,需要有节制。
而对于那些出现感冒或者是肾病,特别是糖尿病的孕妇,最好少吃西瓜,或者是不吃西瓜,因为会加重孕妇的病情,特别是患糖尿病的孕妇朋友,想要吃西瓜,最好咨询医生是否可以吃,一定不能随心所欲,避免加重病情,而影响自己和宝宝的身体健康。
还需要注意,在选择西瓜的时候,要选择新鲜、熟透的西瓜,一定不要吃刚刚从冰箱内冷藏的西瓜,因为冰了的西瓜温度太低,很有可能会引发孕妇宫缩,严重的还会造成孕妇早产。
孕妇朋友还需要注意,吃西瓜最好不要在饭前,以免影响自己的食欲。
此外,孕妇朋友在选择水果的时候应该尽量多样化,只吃西瓜是很容易引起孕妇出现维生素的摄入不均衡。
以上是小编给孕妇朋友介绍吃西瓜的注意事项,现在应该有所了解了吧,对于孕妇的健康,护理是一定不能忽视的,希望本文对您有所帮助,希望每个准妈妈都能生出聪明健康的宝宝。
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