外企白领患季节性抑郁莫名伤感(图)
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
研究发现季节性抑郁的发生与人们生活的纬度有密切关系,纬度越高发病率就越高。也就是日照时间越短,发病率越高。
小林是一家外企的白领,收入颇丰,家庭幸福美满。可是每逢秋冬季节,尤其是冬天时会莫名的感伤,对什么事儿都没兴趣,还总是无故乱发脾气。但只要到了春夏季节他又会变回原样,生龙活虎,精力旺盛,一切都生机盎然。在心理学上把这种现象称为“季节性抑郁”。有些人在秋冬季节情绪变化不是很明显,仅仅是感到精力不足,不愿活动,这被称作“亚临床季节性抑郁”,这种情况通过光照和运动也是完全可以改善的。
当医生让患有“季节性抑郁”的小林作光照治疗后,小林的情绪就有了明显的改善。专家称,光照可以影响胸腺分泌一种激素——褪黑色素分泌的数量。延长光照时间,褪黑色素分泌减少;反之,缩短光照时间,会使褪黑色素分泌增加。而褪黑色素与调节情绪的神经递质——五羟色胺有密切关系。简单地说,五羟色胺是情绪的调节剂,当人体分泌五羟色胺减少时,人就会抑郁。当光照减少导致褪黑色素分泌增多,而过多的褪黑色素抑制了五羟色胺的合成,五羟色胺合成减少会导致人的抑郁情绪。
因此,对于季节性抑郁的治疗,可以通过光照治疗得到改善。比如在秋冬季节到户外活动是非常有效的措施。尤其是早晨太阳升起后的户外运动效果更好,因为运动会使人体另一种情绪调节剂——去甲肾上腺素分泌增加,会使人的情绪转好。
患抑郁症性格的原因
女性患抑郁是男性的两倍
女性为什么易患抑郁症
什么血型易患抑郁症:4大血型换抑郁症的可能性
【图】外企女白领任和我跳舞后 过回各自的生活
压力大致白领存抑郁倾向
双面胶白领患上“微笑抑郁症” 微笑的烦恼
季节性抑郁最容易在冬天出现
白领们 您有周末抑郁症吗?
那些患抑郁症的名人们
导致患抑郁症性格原因
白领为何容易与抑郁结缘
白领一族如何摆脱职场抑郁症
小心!季节性抑郁常在冬天突袭
眼外伤患者莫入四误区
4种方法让你远离季节性抑郁
白领抑郁症的原因是什么呢
抑郁症成世界第四大疾患 白领多擅自服药
莫名抑郁的心情短语 莫名抑郁的心情经典句子
莫名其妙的哭是抑郁吗
白领为何容易和抑郁结缘
抑郁和悲伤的区别是什么 感到悲伤就是得了抑郁症吗?
抑郁症的病因 老是被猫咬伤或患有抑郁症
高薪女性易患抑郁症 怎么预防抑郁症
白领为何和抑郁有不解之缘
春季易患抑郁 新妈注意预防产后抑郁
秋冬季节怎么预防抑郁症
女性为何易患抑郁症
抑郁症患者如何自我调节
抑郁症患者如何调节情绪
抑郁症患者最怕什么?抑郁症患者的内心独白
白领女性易患“产前抑郁”
白领为何与抑郁有不解之缘