小肚腩难消是这个原因 六个方法来帮你
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
如今十个人中起码有六个人挺着小肚腩,似乎肥胖的人都会有小肚腩的特征。那么你知道如何消除吗?试试这几种方法。
小肚腩难消因为它
据《每日科学报》(Scitech Daily)报道,美国耶鲁大学的比较医学和免疫生物学教授佛西瓦•迪克特 (Vishwa Deep Dixit)领导的研究团队认为一种巨噬细胞可能是原因。原本巨噬细胞属于人体免疫系统的一环,会吞噬有害细菌的感染,在他们作用过程中,身体会发炎,而发炎会扰乱身体内分泌的正常判断。
迪克特实验室发现,位于腹部脂肪层神经上的巨噬细胞,会随着年龄增长而失灵,它们会持续释放出发炎反应,使得原本正常的内分泌化学信号物质被截断,造成原本代谢脂肪的讯号传不到脂肪层去,脂肪也就只堆积而不消退了。
延伸阅读:消除小肚腩的方法
1.游泳瘦腰法
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。
2.海盐按摩法
洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了喔!
3.仰卧起坐
你可能听说过仰卧起坐可以减肥,事实上,仰卧起坐确实可以帮助对抗松弛。尽管不会立即看到变化,但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐,你会慢慢地看到变化。做这个动作时,不要用手抓住你的头后面,而是抓住你的耳朵,这样你就不需要拉紧你的颈部或背部,以免造成肌肉拉伤。
4.多喝水排毒
喝水主要的作用是润肠和清肠,补充人体所需之时,还会加快肠道的蠕动,加速人体排除毒素和垃圾的速度,清肠刮油减肚腩。清晨起床后空腹喝水有助于排除隔天存在体内的废弃物。喝水的时候,可以在水里面加上一些蜂蜜或是柠檬片。这些配料对于肠胃蠕动效果很好,有助于排便消化,从而达到瘦身效果。
5.直立转体
直立,双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后,左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动,集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次,每天至少做20次。
形成大肚腩的原因 导致大肚腩的7个隐藏原因
减肥5个小妙招 让你迅速摆脱大肚腩
五个小方法 帮你保护镜头
如何补肾快 6个方法来帮你
小肚腩凸出 中医教你6个运动甩走肉肉
心绞痛恶化怎么办 六个方法帮你预防
如何去除老年斑 六个偏方来帮你
十个饮食窍门帮你快速消灭小肚腩
六个轻松减掉男人啤酒肚的方法
做对六件事 告别小肚腩
经常胃胀 这些方法帮你的胃消消气
难怪霍启刚这么宠爱郭晶晶,原来是因为这个原因
男性减小肚腩最有效的方法
天冷中风也扎堆 六个方法帮你预防
9个最实用方法:帮你处理难受的情绪
减肚腩简单有效方法:简单9个方法任你选甩掉小肚腩
春节吃的太油腻?3个方法帮你刮油消脂
老是乳房胀痛怎么回事 六个方法帮你缓解
孕妇肚皮痒是什么原因 3个方法能止痒
不做“皱”女人 9个方法来帮你
几个小方法帮你祛除体内湿气
治疗宝宝拉肚子的最好六个方法
女人腰肌劳损易腰痛 六个方法帮你预防
高血压如何降压 三个方法来帮你
男人大肚腩瘦肚子减肥方法
这些女人难以怀孕 几个方法帮你解决不孕烦恼
免费甩掉小肚腩 就是这么简单
牛肚为什么有黑有白 原来是这个原因
7个瑜伽姿势最减小肚腩
皮肤黑的原因 原来越来越黑都是这个原因
这六个方法让你远离胃癌
五个方法减掉小肚子
三叉神经痛难以忍受 5个偏方来帮你