肾功能不好如何调理 推荐七大方法
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
肾功能对于男性来说是一个超级敏感的话题,然而大部分的人都不太重视,导致肾功能出现严重的损害之后才后悔莫及。我们应该在出现肾功能不好的表现后及时的去调理,那么如何来调理呢?
八大方法调理肾功能不好
1.护好双脚
养肾需要注意足部的保暖,因为肾经是以足底为起点的,足部却极易被寒气侵入。所以,养肾需要进行足部保暖,睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上,也别长期光脚走在哪些潮湿的地方。此外,还有很多穴位集中在足底,比如涌泉穴,在足心位置,是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番,能够达到不错的养肾固精效果。
2.搓腰
按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。
3.少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺,如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品,肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议,冬天要尽量少吃咸味食品,防止肾水过多;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
4.饮水养肾
水是人体重要组成部分,如果水分不足,非常容易导致人体滞留毒素,使肾脏负担加重。所以,按时喝水对养肾而言极为重要。
5.擦丹田
丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通,是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢,达到健脾益气,柔肝补肾功效。
6.有尿不要忍
膀胱内存积的尿液达到足够时,会使神经受到刺激,出现尿意。此时必须及时到厕所去,把小便排出人体。不然,积留下来的尿液会变成水浊之气,导致肾脏受损。因而,排尿及时也是养肾的极佳策略。
7.搓耳
中医五行讲“肾主藏精,开窍于耳”,按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为,“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,耳朵是全身经络的汇集处。双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。
推荐阅读:肾功能不好的12种表现
排卵功能不好怎么调理,排卵有问题调理方法
男性如何补肾 四大按摩法推荐
如何补肾快 中医推荐5个方法
七款补肾菜的做法大全推荐
肾脏功能出现问题 该如何有效调理?
如何调理血虚 推荐治血虚的方子
女人也怕肾虚 肾功能不好怎么调理
更年期如何调理身体 更年期保养方法推荐
如何预防肾衰竭 推荐3个方法
男人肾脏不好能治吗 推荐几个方法
牛皮癣如何护理 推荐四个好方法
感冒如何调理 推荐六款食疗方
人流后如何预防不孕 推荐七个方法
男人如何护肾 推荐6个方法
肾功能不好能吃海带吗 推荐八种益肾食物
月经不调?推荐调理月经不调十大食疗方
中医如何养肾 推荐5个方法
多囊卵巢卵泡长不大 推荐4个调理方法
男人肾不好性功能差 推荐几个补肾食疗
推荐调理血瘀体质的5大方法
胃不好如何养 推荐5个方法
肠胃不好如何调理 日常调理肠胃的方法
七夕求婚方法推荐
女人肾虚如何调理 肾不好不能吃8种食物
肾不好怎么调理 肾不好的调理方法
宝宝免疫力低如何调理 推荐下面四种方法
男人肾虚要如何调理 送你5个调理方法
更年期如何调理月经 推荐12个食疗方法
肾虚的表现及调理方法 冬季肾虚怎么调理好
男人如何补肾 推荐3个方法
男人如何补肾 推荐5个方法
胃癌术后如何护理 7大护理方法推荐
肾虚怎么调理最好?肾虚如何调理最好