苏州工程师猝死 加班熬夜是猝死的根源
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近年来,学生、快递员还有工程师猝死的事件经常发生,加班熬夜等因素都是主要元凶,那么我们应该如何预防猝死呢?
苏州工程师猝死
12月6日上午8:45,苏州科技城医院急诊室送来一名呼吸心跳骤停的男青年。据接诊医生描述,男青年在送至医院时就已经神志不清、意识丧失。跟着救护车一起过来的同事称,当时看到他晕倒在地,额头及后背都出了大量的汗,手臂及大腿有些僵硬,便立马拨打了120。 遗憾的是,3个半小时抢救没能挽回这个年轻的生命。
猝死的小伙姓姚,今年24岁,安徽人,其小时候就随着父母定居在苏州。毕业于苏州大学的他,在一家电机公司做工程师。就在他父母想着终于将孩子培养成材,可以出人头地之时,小姚却突然离开了人世。在听到消息后赶来医院的小姚的父母,无法接受孩子离去的事实,他们想不到,早上还生龙活虎从家里出发去上班的儿子,就这么与他们天人永隔了。
此外,在抢救近一个多小时的时候,公司里的同事也都纷纷赶到了医院。据小姚同事反应,其平时生活一直无不良嗜好,不抽烟也不喝酒,工作积极努力,有责任心。在他们的眼中,小姚一直是一个健康稳重的大男孩。只不过作为一名工程师,工作压力大、加班常态化已经是小姚他们无可避免的生活状态。
近年来年轻人猝死的案例时有发生,年轻人心梗、心肌炎、高血压的情况越来越多,而这些是引起猝死的重要元凶。
他还告诫年轻人一定要注意合理的休息,不要过多的加班熬夜;要注意营养均衡,切勿暴饮暴食;另外也要关注自己的心理健康,进行适当的减压调节。
猝死的原因有哪些
1.打呼噜
打呼噜是睡眠呼吸暂停症的一种表现,如果在睡眠中呼吸暂停时间过长,例如说超过2分钟,就很可能会因缺氧而猝死。
2.熬夜
持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人,大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风,其原因是血压过高使脑血管破裂。
3.久坐或者久站
长期久坐或久站的人,血液循环不好,有些人久坐后出现憋气、口唇发紫等现象,可能是有肺栓塞!
4.剧烈运动
运动会学生猝死的新闻不用说有多少了,一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差,另一方面,当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象,立即停下来,别管什么考试和体育精神了,你要明白自己的命才是最重要的!
5.过度肥胖
肥胖,随着生活条件的改善,大部分人到中年就会发胖。肥胖人群几乎占全了所有心血管疾病的危险因素,心肌梗死和猝死的概率比正常人高得多。
预防猝死的方法
1.情绪管理
尽管在职场上风风火火的工作环境下,控制情绪是一件很难的事儿,然而切记别让自己大喜大悲。这对于保证你能健康平安活着、维护和谐家庭和社会都有意义。
2.合理运动
根据体检的结果,结合身体状况和时间进行循序渐进的运动锻炼。但是,不管在哪里锻炼,所谓的有氧运动和无氧运动是一定要紧密结合、缺一不可的,并且要达到一定的强度才会使你的锻炼有真正改善身体机能的作用。
3.不要过度疲劳
工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是过度劳累所致,保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。
4.定期去医院检查
特别是有心血管疾病史的人,做到预防第一,普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
5.放松心情
因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常,如果是老人,情绪激动很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险。
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