冬季养肺食谱有哪些
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
冬季是呼吸道疾病的高发季节,很多人都会感冒,而咳嗽是最常见的疾病,而长时间的咳嗽就会严重的伤害到肺的健康,如果得了肺炎,那就会严重得影响健康,给生活和学习以及工作带来很大的困扰,不仅要花费医药费,严重的也会危及生命。所以,冬季是养生最好的季节,除了要养护肾脏之外,也不要忽略对肺部的养护,那冬季吃哪些食物有利于养肺呢?接下来给大家介绍一些,希望对你有帮助。
1、南杏煲猪肺汤。这是一种非常好的补肺的汤品。本身南杏就是一种润肺的良药,按照中医的理论以色补色,肺是秋天主白色,所以,吃白色的食物就对养肺有帮助,而南杏仁就是白色的,中医理论还告诉我们吃什么就补什么,那吃猪肺就会养护我们的肺,所以,两者放在一起煲汤,可谓是相得益彰,是很好的食谱。
2、莲子百合瘦肉汤。莲子色白,百合也是白色,这两种食材放在一起,对养肺非常的有效,莲子素来都是补肺的良药,百合更是护肺的。而瘦肉自然是富含蛋白质的。莲子百合放在一起煲瘦肉,就是一个富有营养的搭配,这款汤品除了润燥养肺之外,还有助于治疗神经衰弱,心悸,失眠等,还可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。这是一款怎么吃都有营养的菜。
3、冰糖煮银耳。这个更是我们最常见的家常菜,而且,人人都会做,但是,千万别小看它的功效,首先冰糖对养肺就有帮助,再加上白色的银耳,这款糖水喝起来非常的甜美,而且,因为有银耳的存在,对养肺非常好,冬季,喝上一碗冰糖银耳羹,美味加健康。
4、胖大海枸杞饮品。胖大海是人们常用来润喉的一种中药材,而枸杞也是人们熟悉的并且常用的一种药膳,两者在一起做成饮品,常喝则可以养我们的肺。
5、甘蔗雪梨饮品。雪梨是一种非常有营养的水果,特别适合在冬季吃,因为雪梨对润肺止咳非常有功效,两者一起做成饮品,味道甘甜而且营养丰富。
6、糯米藕。这是一种自制的甜品,就是将糯米融进藕片里面,再加上蜂蜜,这款甜品非常有营养,因为糯米和藕片都是白色的,无疑是养肺的,可以达到润肺止咳、安神去燥的效果,不仅可以成为冬季餐桌上的开胃菜还可以在饭后用作甜点,这道甜品无论怎么吃都会让你感觉非常的美味。
以上6种美味都是非常简单的制作方法,但是,营养价值却是非常丰富的,在寒冷的冬天就自己动手丰衣足食吧。
冬季养生煲汤都有哪些
秋冬季养生粥有哪些
男性冬季饮食原则 补肾壮阳菜谱有哪些
冬季养生别忘记养肺 盘点护肺食物
春季养肝润肺 三款食谱推荐
冬季养生粥食谱有哪些 分享冬季养生粥的做法
冬季如何美白 冬季美白的方法有哪些
秋季养肺花茶有哪些 罗汉果茶也能养肺
冬季养胃的八种食谱
女人冬季甜品养生食谱
秋季润肺的中药有哪些 银耳润燥又养肺
冬季女性养生汤有哪些
寒露养生食谱有哪些
冬季养生常识有哪些 冬季应该如何养生
冬季如何养生对身体好 冬季饮食保健有哪些小常识
冬季养生补汤有哪些呢
秋冬季节养生粥有哪些
冬季吃哪些食物最营养
如何保养五脏 冬季养生食谱
冬季养胃茶有哪些
冬季如何养肺 从食补开始
秋季润肺止咳的食物有哪些
冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全
冬季养生保健食谱 冬季养生保健食谱有哪些
冬季进补食物有哪些
冬季饮食养生的9大食谱
冬季吃什么养生 冬季养生食谱
春季养肺有妙招 润肺养肺食物大盘点
冬季补肾养生食谱 冬季补肾必吃7种食物
女人冬季养生茶有哪些
养生壶养颜汤食谱有哪些呢
增肥营养食谱有哪些
冬季养生 补肾壮阳食谱
考古发现真实天使的残骸,脊部长有翅膀(婴儿天使)
前列腺炎的7个潜在危害
【图】朱迅癌症 央视一姐患癌被迫离开背后那些不得不
侠探简不知展十七人物介绍 深挖展十七身份结局扮演者
弄清分手原因是成功挽回爱情的关键因素
2013年山西高考录取分数线公布
小心!过度劳累的女性易伤肾
学校保安发现断肢报警 原是学生拍《生化危机》
专家解读冠心病的症状
马斯克:拟明年试射火星飞船 首批“探险家”可能丧命
男性避孕针或5年之内普及
周杰伦私人行程拒绝粉丝接送机 发文直言:哥不喜欢这样
刘青云黄晓明的电影《暴疯语》 众星演绎“疯狂病态”
乘警抓获高铁惯偷 专偷行李箱已被广州警方拘留
误吞香菇切掉小肠 老伯忘戴假牙吃饭误吞香菇破财消灾