糖是甜蜜美味的毒药
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酸甜苦辣咸是五种味道,而其中甜味是最让人愉悦的,也是最吸引人的,而且人们把美好的东西都比作甜,比如甜蜜的爱情,甜美的笑容等等,总而言之,人们都希望自己的生活比蜜甜。而这种味道主要就是来自糖,糖是甜的,这连小孩子都知道的。
现在早已经过了糖都很匮乏的时代,人们已经不缺糖了,小孩子们想吃什么样的糖也应有尽有了,几十年前,孩子想吃一块高级的糖 ,那都是一件非常奢侈的事情,而现在什么巧克力糖,什么水果糖,什么奶糖,想吃什么都有,但是,现在也是糖泛滥的年代,什么食物可能都会加入糖,比如奶茶、咖啡、沙拉等等,导致现代人的各种慢性病也多起来,这跟现代人糖的摄入量增加也是有很大关系的。
人没有糖不行,但是糖多了也同样不行,那吃糖多了对身体会造成哪些危害呢?我们一起来分析一下。
1、糖是甜蜜美味的毒药。
糖类物质多种多样,而最常见的就是蔗糖。蔗糖是一种双糖,它是由葡萄糖和果糖构成,果糖是一种非常甜的东西。很多人可能会认为,吃糖的危害只是限于提供多余的热量,如果这些热量代谢不掉,可能就会引起肥胖而已。
然而实际上却不是如此。美国的一位专家曾说过:“如果大量食用,糖本身就是毒药 ”。为什么这么说? 因为人体在摄入含糖食物之后,其中的葡萄糖由细胞分解代谢,果糖则由肝脏“加工处理”。如果摄入过多的糖,人体肝脏分解其中果糖,产生一种名为甘油三酯的脂肪。这些脂肪一部分堆积在肝脏,长此以往形成脂肪肝。还有一部分则进入血液,长期累积引发高血压、胰岛素分泌紊乱,可能会导致一系列的代谢性疾病,入糖尿病等。从这一点上来看,虽然糖吃着是甜的,但是过量就会给身体带来更大的痛苦。
2、食糖过量减少寿命。
一个人如果长期高糖饮食,就会使人体内环境失调,进而给人体健康造成种种危害。因为糖属酸性物质,吃糖过量会改变人体血液的酸碱度,呈酸性体质,而酸性体质就是癌症的温床,虽然不能说酸性体质一定会得癌症,但是事实是所有患了癌症得人都是酸性体质。而且世界卫生组织还调查发现,食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。专家告诫我们:多摄入糖的危害,比吸烟还厉害,而长期食用含糖量高的食物至少让人缩短20年的寿命。
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