长期失眠怎么治最好?解郁丸助你好睡眠
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当今社会,总会遇到很多人问长期失眠怎么治好?失眠已经成为最常见的问题,在成人中符合失眠症诊断标准者占比达10%-15%,且呈慢性化病程,近半数严重失眠可持续10年以上。严重失眠会影响患者的生活质量,甚至诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等,还会增加脑卒中的发病风险。我们不妨来一起了解一下,长期失眠怎么治好?
想要知道长期失眠怎么治好,就要先清楚长期失眠的原因有哪些。长期失眠的原因大致有以下几个方面:首先,不良情绪,如工作压力大导致的焦虑、紧张不安等;其次,不良的生活方式,比如长期熬夜,吸烟,酗酒,劳累等等。导致长期失眠最重要的一个原因就是肝郁气滞。北宋时期的王安道在《医经溯洄集》中提到“凡病之起,多由乎郁,郁者,滞而不通之意也。”肝的疏泄、藏血功能运行不畅就会出现“肝郁”,从而导致失眠入睡困难,睡后多梦,易醒;上火,烦躁易怒,口干口苦,五心烦热等症状。
那“肝郁”引起的长期失眠怎么治好?建议试一试中药解郁丸。解郁丸内含的甘麦大枣汤具有养心安神的功效,能快速治疗失眠、心神不安的症状。解郁丸还具有很好的疏肝理气、养血柔肝、调畅气血的功效,能从根本上治疗入睡困难、思虑过多、多梦、易醒的症状。
解郁丸是两千年古方的传承与创新,由杨毓书先生历经数十年研发,疏肝解郁、守正创新,为数万深受失眠困扰的病人解决睡眠和情绪问题。
除此以外,每天坚持适量的运动,睡前听一些轻柔舒缓的音乐,喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。饮食方面也要多加注意,不可以吃一些过于油腻或者是辛辣刺激的食物,这样会增加肝脏负担,影响睡眠。(文章来源:互联网)
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