春季袪痘痘宜多食寒性果蔬
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
养生保健,要注意“天时”,春季是一年中最需要最适合养生之时,青春痘是常见皮肤病,发生普遍又久治不愈,人群中除儿童外,约有80%~90%的人患有青春痘或患过青春痘。引发青春痘的原因很多,春季湿度较冬季明显增大,人体皮肤也变得比较敏感,皮脂腺与汗腺分泌突然剧增,使痘痘更易冒出来。合理的饮食习惯,不仅可以预防青春痘,对青春痘患者还可以起到缓解治疗的作用。春季饮食预防青春痘“死灰复燃”,可从以下几方面入手:
春季袪痘痘密钥一:晨起一大杯蜂蜜水
早上起床喝一大杯温蜂蜜水,蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效,对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥,容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。
春季袪痘痘密钥二:多吃寒性果蔬
蔬菜含有丰富我维生素,尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。
春天容易上火,上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
春季袪痘痘密钥三:忌食辛辣
油腻、辛辣、油炸类食物,只会加速青春痘的生长,不利于预防青春痘,对青春痘患者来说,更会加重病情,还不利于青春痘的治疗。
对于“青春无敌”的痘痘,护肤达人对症推荐的两款超级套餐或可一试:
春季袪痘痘套餐一:
对症:暗疮皮肤
来源:《温病条辨》
材料:竹叶4g,连翘、金银花各9g,薄荷6g,蛋白2只。
做法:以上药品共研为末,外敷以4∶3的比例加水混合与蛋白打匀,混合后敷面半小时(重点在暗疮部位),每周1次,3~4次可看见效果。
TIPS:针对暗疮皮肤最有效的古方,换季有清热排毒、消除暗疮、美容养颜之功效,若身体有上火症状,也可内服每次1g,每日1次。
春季袪痘痘套餐二:
对症:痘痘每月都长
来源:《圣济总录》
材料:杏仁半两,密陀僧半两,硇砂(研)1钱,蜂蜜1勺。
做法:同研成粉,加入蜂蜜,再研均匀,倒入瓷瓶子,高温加热,搅拌令稀稠成膏,冷却后即可使用。
TIPS:宋代宫廷养颜秘方,对于粉刺和痘痘有明显改善作用。
青春痘患者如果症状较轻可以通过饮食调整来治疗,由于青春痘会影响到患者的容貌,较重的青春痘患者,最好到正规专业的皮肤病医院进行治疗。
春季如何避免长痘?6招催眠你的小痘痘
春季水痘高发 孩子如何远离水痘
夏季如何战“痘” 痘痘肌饮食指南
青春痘有多少种
长痘痘怎么调理 戒辣戒油炸多吃蔬果
可以去痘印的蔬菜水果
成人痘、青春痘两痘的区别
蔬菜汁辅助治疗青春痘
喝蔬菜汁也能战胜青春痘
青春痘危害多 祛除青春痘有技巧
春季上火长痘 中医祛痘有妙方
春季祛痘食疗方法 只要青春不要“痘”
长痘痘未必都是青春痘
排毒祛痘的五款果蔬汁
痘痘未必都是青春痘
祛痘不难 三类蔬菜解除痘痘“危肌”
夏季痘痘多发,6招击败烦人痘痘肌
喝蔬菜汁可以治疗青春痘
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
哪些蔬果可以起到祛痘效果
“倒春寒”时侯需要多吃水果蔬菜
春季肌肤如何护理预防痘痘
巧用蔬菜汁治疗青春痘
青春痘喝蔬菜汁调理
常做袪痘按摩 痘痘消失无影踪
防痔该多吃寒性果蔬
蔬菜汁可以治青春痘吗
哪些蔬菜能治疗青春痘
男士如何祛痘?长痘多年青春期过完没带走青春痘吗?
春季水痘多发要如何预防
男性青春痘 夏季如何预防?
护理青春期痘痘
多吃含锌食物预防青春痘