吃鱼眼真的能保护视力吗?
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
专家指出,鱼眼睛虽然含有营养素,但营养素的含量不高,难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼,是远远不够的。
0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期,家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育,要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。
对于婴幼儿视觉健康而言,叶黄素、维生素a、dha、aa等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中,作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区,有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害,为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外,叶黄素作为抗氧化剂,能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。
专家介绍说,人体自身不能合成叶黄素,需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素,在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下,应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉,或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素,如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。
保护眼睛 孕妇视力下降怎么办
戴眼镜能矫正视力吗
保护视力吃什么好呢
孩子视力多少算正常 保护眼睛视力的方法
吃鱼眼能补人眼吗
怎么吃水果保护视力
吃什么对眼睛好 保护眼睛视力缓解眼睛疲劳
七种护眼食品 有效保护视力
蓝莓有益眼睛健康吗?六种食物保护视力
常吃什么可保护视力
吃什么能保护眼睛
老人吃什么可以保护视力 老人如何保护眼睛
保护视力的好方法 6大妙招保护眼睛视力
保护视力多吃什么呢
多吃鸡蛋能保护眼睛吗
每周吃鱼可保护眼睛
翻白眼保健操真能护眼?
喝什么茶保护视力 九种茶最护眼
全国爱眼日 如何保护儿童视力
吃什么对眼睛最好保护视力 吃哪些对眼睛最好保护视力
保护视力防近视吃什么
保护视力的食物
孕妇能不能吃鱼子,怀孕的孕妇能吃鱼子吗
护眼设备能缓解近视吗?保护视力要了解四件事
素食有益于保护视力吗
吃鱼眼明目吃鱼头补脑 这是真的吗
老年人怎样保护视力 6个护眼小妙招
5款护眼茶 清肝明目保护视力
眼药水真的可以保护眼睛吗?
如何保护视力 常吃下面这些食物可以保护视力
保护视力可吃什么呢
吃鱼眼真的可以明目吗?
针灸真的能治好近视眼吗?