强荐:男人阳痿的四大保健疗法
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阳痿是通常是指在有性欲和性刺激情况下,阴茎不能勃起或勃起不坚,勃起时间短促,很快软缩,以致不能进行与完成性生活。它是一种阴茎勃起障碍。
器质性方面的阳萎
造成阳痿的原因很多,精神性方面的原因约占85-90%,器质性方面的原因仅占有10-15%。器质性方面的原因大多是由身体其它疾病引起的,如生殖器官畸形,先天性两侧睾丸缺损、性腺功能不全,前列腺炎,神经系统疾病、铅中青、泌尿系统或身液系统的疾病、腮腺炎、包茎等,都能引起阳痿。
对于器质性因素引起的阳痿,一般在医生对该病诊治,阳痿会不治而愈。
精神因素引起的阳痿
主要有对性生活有不正确的认识,有长期频繁的手淫习惯、缺乏性知识、精神紧张、地度忧郁或因夫妻感情不合引起等。对精致神因素造成阳痿治疗,主要是针对患者进行精神治疗,解除其精神上的负担,帮助他们掌握一些正确的性知识。使患者消除性交疑虑、担心、害怕、紧张情绪。协调夫妻感情,互相谅解,做妻子的更应细心配合爱抚丈夫,共同营造良好的性生活气氛。这样,精神因素引起的阳萎也是可以逐渐消除的。
阳萎自我按摩:
(1)拇指按脐孔30——50次。
(2)双手合掌托阴囊、阴茎,进行搓揉5分钟,用手抓阴茎头向外提拉数次,再搓揉,反复3次。
(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮肤发热。
(4)按摩小腹和全腹,顺、逆时针方向各100次,再用手掌由两肋向脐部推动50次。
(5)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30——50次,使之有酸胀感,早晚各1次。
(6)用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指),每穴5分钟,每日2次。#p#副标题#e#
壮阳固精法
(1)疏任督100次。
(2)搓涌泉穴,双手搓热后,在三阴交穴处往返磨擦20——30次,两手分别擦涌泉穴81次,意守涌泉。
(3)提阳根,另一手握阴茎,向上、下、左、右各提100次。
(4)摩肾俞30次,以皮肤发热为度。
(5)壮神鞭(龟头外露),逐渐加力,来回搓动100——200次。
(6)抖阴囊,一手扶阴茎,另一手食、中、元名三指托住阴囊下部,上下抖动100——200次,换手再做,逐渐加力。
生活调理
1、夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。
2、保持精神愉快,生活规律,节制性生活,戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担,树立信心。
中医绿色疗法:
1、自然站立,两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。
2、手掌擦热,两手交替双侧睾丸,早晚各1次,每次8——10分钟。
3、两脚并步站立,两脚掌用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提肛缩睾,两手握拳,吸足气后,舌舐上腭不动,闭气,达极限时呼气,舌放下,全身放松。反复上述动作,每日3次,每次5——7分钟。
阳萎保健方法
以羊肾为最佳、狗肉、牛肉、河(海)虾、麻雀、海参、牡蛎、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山药、莲子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壮阳之效,但本人并不建议采用此法;原因是肉类食品虽有补益,暂时或许起到治疗之效,但同时也有催情增加性欲望的作用;这不利于疾病的长远疗效。
相反,对学习中医房事养生者,本人则要求在学习期间尽量少食或不食肉类食品,尽心练习中医房事养生秘法,期满见效后在灵活把握。
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