支招:如何呵护我们的肾?
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“小便是健康的一面镜子。”黄颂敏说,“到医院做一个小便常规检查,就可以初步筛查出是否患有慢性肾脏病,这是一项简单又经济的检测。”如果尿常规检查出血肌酐、尿蛋白等,就应该引起重视了,这时最好找找专科医生看看,及早治疗,保护我们的肾。
慢性肾病发病率高
肾脏疾病不被重视已有很长时间,全球因为肾脏疾病没有得到治疗或良好治疗而死亡者大有人在。从总体情况看,慢性肾脏疾病(CKD)的防治正面临严峻挑战。这种挑战主要表现为“三高”与“三低”状况:即CKD患病率高、CKD心血管病患病率高、死亡率高;“三低”:对CKD认知率低、防治率低、对CKD患者心血管病认知率低。
饮食清淡肾脏健康
生活中,我们常常说“吃啥补啥”,也常看到一些人尤其是男士猛吃鸡肾、鸭肾等来补肾,更有人将“肾虚”等简单理解成“性功能低下”,认为“肾不好就是性不好”。黄颂敏称,“肾虚”是中医领域中的一种提法,它与肾脏器官出问题是有区别的,慢性肾脏病更不能等同于“性功能低下”,乱吃动物肾脏、补肾保健品等是不科学的,当心肾脏越补越糟糕。
要保护好自己的肾脏,平时吃东西时就一定要减少盐的摄入,饮食清淡一些,多吃蔬菜水果,特别是四川人要改掉“好吃味道大”的饮食习惯。全社会都来关心肾脏病。
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