裸睡好吗 女性裸睡的六个好处
本文已影响3.15W人
本文已影响3.15W人
女人裸睡好处是很多的,而且现在的女性朋友裸睡的很多,其实女人都希望自己更加的美丽动人,要想裸睡就一定要注意美容方法,其实女人裸睡的好处确实是很多的,生活中有的女性还是不太喜欢裸睡,那么对于裸睡有什么好处呢,下面就简单了解一下。
让女性私处更健康
女性阴部常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
有助于唤醒激情
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让激情更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
能提高睡眠质量
卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。
美容又护肤
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。
能避免肥胖
裸睡让你睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。
让你更自信
充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。
女人裸睡的好处多多的,比如以上介绍的一些,能够提高自身的睡眠质量,也能够美容护肤保持健康,同事也能够让自己更加的自信起来,甚至有的女性也能够让自己的私处更加的健康起来,甚至美容护肤也会更加的健康。
裸睡的要求
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外,需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
裸睡对阴茎的4大好处 男人裸睡的注意事项
哪些女性不宜裸睡?女人裸睡的七大好处
男人裸睡意想不到的好处
裸睡好吗?想要裸睡需要注意些什么呢
裸睡好处多 谨记5要点
裸睡对女性有好处吗 女性裸睡有这4个好处
男人裸睡的三大好处
男性裸睡对健康的好处有哪些
女人裸睡的好处原来有这么多
青少年裸睡有什么好处
夏天裸睡的4大好处 能拯救便秘失眠让感情更好
裸睡好还是穿睡衣睡觉好 哪些人不适合裸睡
女人经常裸睡会有3大好处
男人裸睡的好处竟有两大种
裸睡的男人“性致”更强?你适合裸睡吗
男人裸睡对健康有好处吗?男人什么样的睡姿最好?
男人裸睡有什么好处 裸睡要注意什么
男人裸睡的好处有哪些 裸睡需要注意什么
女人裸睡七大好处 护私处治失眠
男人为什么喜欢裸睡? 原来裸睡这么多好处
夏季裸睡的好处及注意事项
男生为什么喜欢裸睡 原来裸睡好处这么多
女人裸睡5大好处 促进睡眠减轻压力
女性裸睡好不好?裸睡时女性穿内裤吗?
夏天男人裸睡好吗 男人为啥夏天不能裸睡
裸睡和穿内衣睡 到底哪个更好
女性裸睡对身体有什么好处 女性裸睡对身体的好处
正确的裸睡方式9大好处
长期裸睡对便秘有缓解 裸睡好处多但要注意睡眠环境
冬天裸睡竟然有这6个好处
裸睡对男人性生活有何好处
裸睡能治便秘吗 有哪些好处
女人裸睡有5大好处 你知道正确的方法吗