女性排毒必吃的3道菜
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
你最近是否出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你:该“排毒”了!给您推荐几个有效的“排毒食物”,快来试试。
第一道菜——海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。食物排毒 其实主要通过两条途径:肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的;能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的 毒素。
这里推荐一个便宜又好用的排毒餐:海带冬瓜汤。海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素。而冬瓜属清热降湿利尿的食物,是夏季常吃的蔬菜。也可吃点西瓜皮,同样是一种利尿食物。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错。
第二道排毒菜——凉拌醋木耳
夏天身体容易产生热毒,使人烦躁、中暑,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。
素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。不过木耳容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。
做法:把干木耳用冷水泡发3至4个小时,再将泡发好的木耳去蒂洗干净后撕成小朵,放入沸水中煮一分钟左右捞出,放进冷水,再沥干。倒入醋,加入适量的盐、 芝麻油、姜蒜末、葱花,一起拌匀。醋拌木耳口感香脆,而且开胃,还有活血化瘀的作用,有习惯性便秘的人,可以经常食用。
第三道排毒菜:猪血炖豆腐
猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量较多,对于贫血的人也有一定的好处。
专家提醒,购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。
做法:将猪血、豆腐切小块入清水炖,再放入一些大白菜和适量的盐,出锅时滴上几滴香油。这款菜脂肪低,适口性强。而且将植物蛋白和动物蛋白配在一起,还能提高蛋白质利用率。
男人必吃的一道菜 韭菜海肠你吃过吗
女性排毒吃什么好 排毒食谱供选择
冬季减肥先排毒 推荐3道排毒豆腐汤
女性必看 一日排毒法
女性排毒吃什么食物?这些排毒食物适合春季吃
5大问题预示女性需排毒 多吃排毒食物
女性怎么排毒 常吃14种食物有利排毒
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
女性排毒吃什么 两种食物常吃有助排毒
夏季清毒素 推荐3道菜
女性丰胸必吃的3款食谱
女人排毒养颜的方法 必吃哪些食物
人体排毒时间表 排毒必吃的九大食物
清理体内毒素 10大信号提醒女性必须排毒
女性如何排毒 这些排毒食物适合春季吃
女人排毒喝什么粥 3款粥帮助女性排宿便
男人必吃的3种健康蔬菜
人体排毒时间表 女性排毒多吃5类食物
女性吃什么排毒 12种排毒“高手”推荐
经期吃什么好丰胸排毒 女孩子必须知道
男人排毒吃什么 推荐四种排毒蔬菜
蒸芹菜叶的做法 一道减肥排毒的家常菜
吃什么可以排毒养颜:吃什么蔬菜水果最排毒
男人也需要排毒 多吃4种蔬菜能排毒
女性私处保健 阴道该怎么排毒
春节后必吃的全素排毒餐
女性吃什么排毒 7种排毒食物推荐
女性排毒吃什么 九种食物帮您排毒养颜
男人也要排毒?男人吃这蔬菜能排毒
夏季排毒必吃的三种食物
流汗真的能排毒吗 女性排毒吃什么食物比较好
春季须排毒 排毒就吃这6道美食
男人排毒吃什么 四种排毒蔬菜