预防肝病需要做到以下几点
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肝脏是人体不可或缺的脏器之一,且由于肝脏代偿能力强,很多人虽已患上肝病却在一定阶段不会感到明显不适,等发现时往往已经比较严重。因此,为了呵护好我们的肝脏,不仅需要提高对肝健康的认识,建立一个良好的养肝、护肝习惯,而且要做到定期进行身体检查。
怎样才能预防肝病呢?专家指出,应特别注意以下五点:
1、首先把家里霉变的食物坚决扔掉,污染这些食物的黄曲霉毒素会导致肝癌,建议多吃新鲜食物。
2、要保持健康的体重,不要过瘦也别肥胖,以防止营养不良或脂肪性肝炎。
3、遇事心态要好。如果得了肝炎又不好好控制的话,癌变几率是常人的数十倍,如果再加上心态不好,几率会更高。
4、定期查体是肝癌早发现的最简单方法。建议市民要定期体检,尤其是高危人群(乙肝或丙肝患者) 最好每半年通过甲胎蛋白(AFP)检测或B超排查有无癌变。
5、自检:肝病的表现多数以消化道症状为主,一旦出现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、乏力、厌油腻等症状时,要意识到可能是肝脏出了问题。如果发现尿色明显发黄,大便颜色浅白,一定要尽快到医院就诊。
99热心医生温馨提醒:肝脏的保护工作要做到持之以恒,如果只是保持一阵子是起不到真正的保护作用的,而良好生活习惯则是护肝的第一步。
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