冠心病病人的日常饮食原则
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冠心病是生活中比较常见的一种心血管疾病,对于这一疾病的患者而言在饮食上需要注意什么呢?下面给大家介绍冠心病病人的日常饮食原则,供大家参考。
增加膳食中纤维素的含量
纤维素能使胃排空时间延长、小肠蠕动增加,使食物在小肠中停留的时间缩短,从而减少对能量的吸收,同时,还可防止便秘;纤维素不提供热量,且在胃肠道占有一定体积,可使摄人总热量减少;有些水溶性纤维素和木质素能与胆固醇结合,从而使胆固醇排出增加;纤维素还能与胆汁盐结合,使脂肪和胆固醇吸收减少,还可使体内由胆固醇合成胆汁的活动加强,从而降低血脂和血清胆固醇。
控制摄人总热量
摄入总热量过多,超过人体消耗,则必然会以脂肪的形式存于体内,形成肥胖。中国营养学会曾提出每人每日平均膳食热量应为2400千卡,冠心病病人则应控制在2000千卡左右,主食每日不要超过500克,同时要避免过饱,少食甜食,晚餐宜少。
控制膳食中能引起血压升高的物质
高血压是冠心病的危险因素,控制导致高血压发病的危险因素就是预防冠心病。所以,在日常饮食中,一定要少吃盐,以每人每日不超过4克为宜,而多吃含钾、钙的新鲜蔬菜、水果、豆类、牛奶等,以控制血压。
控制总脂肪量和饱和脂肪酸的比例
美国心脏病学会指出:膳食中总脂肪量应小于总热量的30010,饱和脂肪酸应小于总热量的10%,胆固醇应小于300毫克/日。因此,烹调时最好用花生油、豆油、菜子油、香油等植物油,而不用猪油、黄油、骨髓油等动物油;同时还应减少肥肉、动物内脏和蛋类的摄入,增加不饱和脂肪酸含量较多的豆类、海鱼的摄入,还可适当吃一些瘦肉、鸡肉。
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