饭后吃橘子有什么好处
本文已影响3.14W人
本文已影响3.14W人
广州中医药大学第一附属医院内科杨小红教授介绍道,总体来说,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益;橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
橙子味甘、酸,性凉,鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解除油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
橙饼的功效与橙子相同,假若家中橙子吃不完,可以自己制作橙饼,留着慢慢吃。橙饼做法是:将橙用小刀划若干口,入清水浸二天,去除酸涩味。待软,取出挤掉核,再浸1~2天,取出后入锅清水煮至七八分烂,出锅后趁热拌入白糖,日下暴晒,待糖溶和,再掺再晒,使吃足糖,最后再将干糖塞入橙肚内略压扁,入瓶或罐贮藏备用。
杨小红提醒大家,饭前或空腹时不宜食用橙子,因为所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
○小提醒
多食橙子易致“橘子病”
过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。
冬天吃橘子好处多 如何选购
饭后养身so easy 饭后吃什么水果最好
吃饭时间多长合适 饭后刷牙心理反应先汤后饭有什么用细嚼慢咽的好处一日三餐可以不吃吗
胖人多吃柑橘更健康 秋季吃橘子7大好处
吃饭细嚼慢咽有哪些好处 为什么吃饭慢对身体比较好
吃越橘有什么好处
吃柚子有什么好处:揭秘吃柚子的十大好处
一个橘子等于五味药 秋季吃橘子七大好处
饭后吃柿子有什么好处 饭后可以吃柿子吗有什么好处
吃绿提子有什么好处
吃提子籽有什么好处呢
秋季吃柚子有什么好处
饭前喝汤有什么好处呢
让孩子好好吃饭有什么技巧
橘子怎么做好吃?橘子的做法大全
高血压吃什么 橘子鲜梅效果好
吃提子干有什么好处呢
饭后多久可以跳绳 跳绳有什么好处
什么时间吃水果最好 饭后吃水果的坏处
吃莲子有什么好处?莲子怎么吃?
吃饭太快有什么坏处
吃橘子的好处 橘子即能美容又能消除疲劳
橘子皮的功效 橘子皮泡脚好处多
更年期乳房胀痛能吃橘核吗 有什么好处
吃松子有什么好处呢
橘子牛奶同食会腹胀 秋天吃橘子的五大好处
吃黑米饭可以减肥吗 经常吃有什么好处
饭前吃姜还是饭后吃好?饭前吃姜有什么好处?
为何饭后适合吃梨 饭后吃梨好处多
饭后喝茶水的好处是什么
吃柚子有什么好处与坏处呢
吃橘子的好坏处及挑选方法
吃橘子不上火有什么妙招呢