干眼症吃什么呢
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透现象”,引起视觉疲劳所造成。那么,如何有效预防干眼症呢?
防干眼症 红色果蔬是首选
防治干眼病,一方面要注意用眼卫生,不要长时间地看电脑屏幕,每隔一段时间休息一下,比如远眺或者闭眼休息等。如果眼睛干涩还可以去药店购买一些人工泪液滴眼,帮助消除视觉疲劳。另一方面,调整饮食结构,增加富含维生素A的食物的摄入,也有助于干眼病的防治。
维生素A在维持视觉中的作用已为人们所熟知。中国营养学会推荐每日维生素A的适宜摄入量为男性800国际单位、女性700国际单位,而全国营养调查数据表明,我国居民维生素A摄入不足,主要与饮食结构有关,也与偏食、挑食有关。维生素A和β-胡萝卜素(维生素A的前体)含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
推荐:防护干眼症的食疗方
1、 百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。
此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。
2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。
此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛的绝好营养素。
干眼症吃什么好 干眼症患者必吃的食物
干眼症来袭 干眼症的食疗方法
冬季眼睛干涩吃什么
眼睛干涩吃什么好
青光眼眼睛干涩怎么办呢
干眼症是什么 每5人至少有1人患干眼症
干眼症中药配方 干眼症怎么缓解
干眼症简介 干眼症症状及治疗
眼睛干涩怎么办 眼睛干涩吃什么好
吃什么可治眼疾呢
干眼病怎样治疗 干眼病吃什么好
眼睛干涩吃什么食物好
吃什么可护眼呢
眼睛干涩吃什么水果好
眼睛干涩疲劳吃什么好
眼睛干涩吃什么好:这些食物有效缓解眼睛干涩
吃蓝莓能够预防干眼症
《狂飙》高启强同款“绝症” 什么是干眼症
眼疲劳吃什么好呢
什么是干眼症
陶虹的眼睛叫什么眼 为什么陶虹的眼窝那么深呢
干眼症有哪些食疗方呢
护眼该吃什么好呢
“干眼症”该怎么预防
干眼症的病因是什么
干眼病吃什么食物好
护眼该吃什么呢
怎么缓解眼睛干涩呢
眼干眼涩未必是“干眼症”
眼睛干涩 吃什么对眼睛好
眼睛干涩痒吃什么好
眼睛干涩怎么食疗呢
吃什么有助亮眼呢