女性朋友如何有效的补血补虚
本文已影响9.73K人
本文已影响9.73K人
补气虚食品:
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
补气虚药膳食疗方举例:
玉珍鸡:
母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑:
黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。
血虚:
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品:
乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
补血虚药膳食疗方举例:
当归乌骨鸡:
当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。
阿胶糯米粥:
阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。
阴虚:
又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
女性贫血吃什么补血有效果
如何补血 女性贫血吃什么好
如何补虚补血 常见的红糖就能解决
女性的养血秘籍 气血虚怎么食补
如何有效让肌肤补水
肾虚破坏女性的美丽 如何科学补肾
对女性最有效的补血汤有哪些
女性补气血的食物有哪些 气血不足如何判断
为女性朋友而作的5款补血养颜粥
女性气血不足 该如何补气血
经期女性应该如何补血
如何补水更有效果
女人如何更有效地给自己补血?
女性补气血的简单方法 女性如何补气血
贫血有什么表现 女性该如何补血
女性经期贫血 该如何补血
女性朋友需要谨记的补血禁忌事项
女性经期过后如何补血
春季男性如何有效补肝
女性如何食疗法补血养气
男性体虚要如何进补
更年期女性如何养血补气
女性血虚如何补血 推荐补血的最有效方法
8款补血甜品 有效调补经期气虚血弱
女人如何补养气血 常运动有益补气血
女性如何补血 不妨试下这些补血食物
如何补血 女性贫血吃什么
女性如何通过食疗补血
经期后如何补血 5种食物补血效果好
气血亏虚的原因及如何补益气血
产后如何补血健康又有效呢?
怎么补血 如何补血?
当归的功效与作用 补血护宫女性之友名不虚传