什么粥养胃减肥
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
生活中在一些时候我们会感觉到胃肠的不适,长期的发展就会造成一些胃肠疾病,特别是一些中老年人最容易出现胃炎胃溃疡等一些疾病,这些疾病一旦患上很难进行快速的康复,只有经过长期的调理疗养才能达到明显的效果,所以日常生活中我们可以吃一些有营养的粥不仅仅可以养胃,而且又具有减肥的功效。以下我们就来介绍一下。
一、南瓜粥
南瓜味甘性温,入脾、胃经,具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶,食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来,包括重金属,并将其排出体外,起到排毒的作用。同时,果胶还可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤,可以滋养肠胃。
二、红薯粥
得了慢性胃炎怎样养胃?试试吃红薯粥吧。红薯能正气养胃、化食去积,兼清肠减肥。红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动,起到排毒通便的作用。另外,它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。
三、小米粥
小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成,其营养素种类及含量均高于大米,并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素,维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人,可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠,清淡易消化,非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥,还可以缓解秋燥的症状。
以上就是一些比较常见的养胃的粥,所以在生活中我们可以多尝试着做一些,但是在做的时候一定要注意火候,因为有时候这些粥在做的时候由于火候不当往往就会造成营养流失。但除此之外胃病患者在养胃的时候也应当注意减少油腻食物的摄取。
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
红茶养胃吗 红茶的功效和作用(养胃、减肥、缓解疲劳)
春季减肥吃什么 推荐3款减肥粥
减肥吃什么好 8款粥通便降脂减肥!
胃不好的人吃什么粥养胃好呢
吃什么减肥 吃小豆粥可以减肥吗
晚上只喝粥能减肥吗 哪些粥可以减肥
小米粥养胃还是大米粥养胃呢
晚餐喝什么粥有利于减肥 有这3款粥还怕减不下来
夏季减肥粥 7款可以降低脂肪的减肥粥
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
减肥好时节 夏季吃什么营养又减肥
冬季各种减肥粥的做法 想减肥就喝粥
喝什么粥不会胖 这10种粥最养胃
慢性胃炎吃什么食物好 小米粥帮助你养胃
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
粥养胃吗 粥养胃还是伤胃
吃什么减肥 瘦身粥的减肥效果好吗
【图】12款不能错过的健脾养胃粥 超全养生粥促进肠胃消化吸收
吃什么减肥 皮蛋瘦肉粥的减肥效果
吃什么减肥 喝白粥可以减肥吗
什么粥养胃 什么粥比较养胃
晚餐吃什么减肥好 10款减肥粥排毒瘦肚子