各种体质的产妇坐月子原则
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
热性体质
特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物:不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。
不宜多吃:荔枝、龙眼、苹果。
少量吃些:柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
中性体质
特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。
适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。>>>推荐阅读:坐月子能吃"盐"吗?
寒性体质
特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。
忌食:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、杨桃、葡萄柚、柚子、香瓜、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等。
宜食:龙眼、樱桃、苹果、草莓、荔枝、葡萄。
产妇坐月子饮食禁忌 坐月子如何饮食
夏季坐月子的饮食原则是什么
各种月经病的科学饮食原则
坐月子的女人吃什么 坐月子饮食五大原则
产妇冬季如何坐月子
产妇坐月子的10个要点
产妇坐月子该吃什么
产妇坐月子不能吃什么
产妇如何科学坐月子
夏季有哪些坐月子原则
产妇坐月子中暑死亡 科学坐月子方法
坐月子有哪些基本原则
夏天如何坐月子 产妇清爽坐月子攻略
产妇坐月子能吃橘子吗
产妇能吃什么水果:坐月子产妇能吃的12种水果
秋天产妇怎么坐月子
立秋坐月子要遵守的原则
坐月子注意事项 产妇月子期基本原则
产妇坐捂月子中暑身亡 安全坐月子的方法
产妇坐月子可以洗头吗
产妇坐月子怎样吃水果
产妇坐月子能上网吗
产妇坐月子该如何正确护理
产妇月子饮食原则 少盐少油多姜
冬季坐月子的6个护理原则
产妇如何坐月子 产妇坐月子的方法
夏季产妇如何坐月子
产妇坐月子能洗头吗
春季产妇如何坐月子
产妇如何科学的坐月子
产妇坐月子 居室有讲究
产妇夏季如何坐月子
高龄产妇如何坐月子