孕期食谱 迷你水果三明治
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迷你水果三明治
做法
1.准备食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺
2.步骤1:将猕猴桃去皮,切成片。
3.步骤2:将吐司片切去四边的硬边。
4.步骤3:取1片吐司片涂上草莓酱。
5.步骤4:盖上1片吐司片,在吐司片上放上猕猴桃片。
6.步骤5:再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形,再对切成小三角形。
烹饪小贴士
1、果酱也可以换成自已喜欢的口味,超市有各种口味的果酱出售,当然,也可以在家自制,那就更健康了。
2、这次做的是水果口味的,如果不喜欢甜的,也可以换成咸的,中间的夹馅就可以换成沙拉酱、火煺肠、鸡蛋,也是很美味的。
营养价值
多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质,不仅可以补充身体中的钙质,还能促进肠胃臑动。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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