中医认为秋季护胃有“五养”
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
秋季应该如何护胃呢?这就需要“五养”。
(1)饮食调养。 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
(2)保暖护养。 秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。
(3)运动健养。 肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
(4)忌嘴保养。 胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
(5)平心静养。 专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
养胃的方法 中医养胃有偏方
中医秋季养肺的4款药膳
中医教你如何在秋季养生
适合秋冬季的养生护胃粥
中医秋季如何养生更健康
秋季中医护肤小秘诀 养出美肌水当当
中医养颜先养五脏
中医教你秋季如何养阴气
秋季养胃为什么要多吃牛肉
白领养生重点保护眼睛 中医护眼有五方法
推荐五款儿童秋季健脾养胃粥
秋季中医养生保健食疗大全
养肺护肝 立秋后的中医养生攻略
秋季喝什么粥养胃? 十款养生粥护胃保健康
秋季容易脱发 中医传授你养发护发小秘方
肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
糖尿病秋季护养记住五点
秋季 中医润眼有妙计
秋季养胃的蔬果有哪些
秋季如何养胃 秋季应该如何养胃
秋季养脾胃 警惕五种伤脾胃的食物
秋季如何护肤:中医按摩法
秋季养胃时间表 秋季吃莲藕养胃吗
中医秋季养生的七大食谱
中医养生:秋季养生润肺小常识
秋季养生 中医推荐10款养生粥
盘点秋季中医护肤心得
秋季如何养生:养护脾胃是关键
中医 秋季该如何养生
秋季养生三字经 中医秋季养生17个小常识
帮宝宝赶走秋季腹泻 护理认准这五招
秋季易掉头发怎么办 中医护发有妙方
秋季养肺的中医按摩法