气功疗法能有效防止咽炎?
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防治咽炎的方法很多,气功疗法治疗咽炎小编也是头一回听说,真是好奇的紧。防治咽炎的三个方法,一起来看下吧。
一、保持环境卫生
1、保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。
2、居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。
3、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。
二、注意饮食调养
1、进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。
2、或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。
3、忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
三、气功疗法治疗咽炎
方法是:
1、静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静。
2、自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15―20分钟。
3、然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5―7分钟。
4、每日练2―3次,每次15―30分钟。
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