哪些坏习惯让痔疮盯上你
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痔疮是夏季最常见的疾病之一,引发此病的原因有很多种,临床表现主要有在大便出血,肛门瘙痒。介绍,夏天得痔疮多是下面这些坏习惯引起的。
一、便秘严重者
患者常常出现便秘,而且便秘很严重,又长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增多肛门负担。这些不正确的方法容易引发痔疮。
二、憋便者
有些办公职员常常外出办事时,即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻大便,容易致使便秘。---要养成按时大便的习惯。
三、饮食不规律者
喜好肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定大便的好坏,应保持营养均衡,荤素搭配习惯的养成并不是一朝一夕的事情。
四、不吃早餐者
早晨匆忙上班,来不及吃早饭。早餐是促大便的信号,因此要给自己留出早餐时间。
五、精神压力大者
精神压力大,时常紧张、焦虑。精神紧张易导致大便紊乱,应善于消除紧张情绪,还要注意休息。
六、“久蹲不起”者
在洗手间里“久蹲不起”。大便时用力会给肛门造成极大负担,因此不要超过5分钟。
七、窝沙发看电视者
时常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里,会阻碍盲肠末端的血液循环。
八、孕妇缺少运动者
怀孕时,时常在家睡觉,缺少运动。怀孕会增多肛周的负担,再加上缺少运动,易患上痔疮。
九、好酒喜辣者
喜欢酒、喜欢辣,且时常摄入。过分饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加剧痔疮。
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