远离前列腺痛要注意什么
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你是不是前列腺痛的易发人群
1、前列腺充血患者
前列腺充血是前列腺痛最重要的一个原因。前列腺炎充血肿胀会导致对尿道的压迫,对膀胱出口的压迫,以及对盆腔肌肉的刺激;产生的这些不适,于慢性前列腺炎是一样的,我们把它叫做前列腺痛。所以前列腺经常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。
2、出租车司机
出租车司机长时间久坐,冬季严寒,下班后他们会喝点儿酒取取暧,这就容易造成前列腺充血。因为这些人长时间工作比较紧张,精神压力大,有时候吃的也不是太好,导致营养不佳,肌体的免疫功能减弱。
3、大学生
有些大学生考试前的紧张会导致尿频,一次一次地往厕所跑,这就是前列腺充血压迫尿道的典型的表现。所以患这种疾病的人,除了那些特殊人群之外,还有一些精神压力大的人。
养成四习惯赶走前列腺痛
一、多参加有氧运动
专家提醒,前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车,设法减低体重,以转移对慢性前列腺炎的心理负担,消除焦虑情绪。
二、忌辛辣刺激饮食
专家指出,辣椒会刺激消化道,泌尿道充血,容易引发便秘,这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的,都可以诱发炎症的发生。
三、尽量多喝水
不喝水或喝水少,尿液成分就浓缩,尿中的有害有毒物质聚积,这就容易回流入前列腺管造成危害致病,所以,不爱喝水的人容易得前列腺病。
四、多吃蔬菜水果
日常生活中,前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜,增加纤维的摄入而减少糖的摄入,减少红肉和动物脂肪的食用量,以鱼作为蛋白来源,多吃有益健康的鱼油。
温馨提示:
日常生活中养成良好的生活、饮食习惯,这对于前列腺痛的治疗至关重要,患者切不可忽视这一要点。
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