原来“走神”也有好处
本文已影响3.11W人
本文已影响3.11W人
我们很容易将“无聊”或“心不在焉”贬损得一无是处。从表面上看,人若处在这种心理状态,就好似死水一潭,心灵也仿佛槁木死灰般麻木。这就是为什么诗人约瑟夫布罗茨基(Joseph Brodsky)将其描述为“心灵的撒哈拉”——一片认知的沙漠,自“在卧室醒转,睡眼惺忪,望向天地交界”(Listening to Boredom,2005)发其滥觞。此刻,时钟的指针似乎停滞,意识之流缓慢如滴水。我们的思想不在此间,游移别处。 ” 然而,布罗茨基又写道,心不在焉以及其它与之相似的状态,都能够转化成为激发灵感之利器。“心不在焉,如同窗口。”诗人写道,“若其敞开,切莫合上,而要任其大开。”
走神的科学研究
布罗茨基说得没错。但奥妙并不在于心不在焉本身,而在于它是如何促进我们思考的。当人们为单调乏味所包裹,他们的大脑活动就会自动进入一种特殊的认知状态:“走神”(mind-wandering)。在我们这样一个注重效率的现代社会里,走神常被贬为懒惰——一种“懒得去思考”的心理状态。(弗洛伊德认为“走神”是一个体现“婴儿期思考”的例子。)它是拖延症的标志,与生产力绝缘。
但近年来神经学家已经戏剧化地颠覆了我们对于“走神”的看法。一方面,研究显示我们走神的时间之长、频率之高,远远超乎想象。去年,哈佛大学心理学家丹尼尔吉尔伯特(Daniel Gilbert)和马修基林斯沃思(Matthew A. Killingsworth)在《科学》杂志上发表了一篇极其精彩的 论文 ,证明了我们是如何频繁地掉入我们自己头脑里的这个名为“走神”的兔子洞。他们开发了一种iPhone 应用软件 ,利用它不定时联络总数共2,250名志愿者,询问他们现时所进行的活动和快乐程度。研究发现,人们有46.9%的时间都在走神。事实上,能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱——只有在做这件事时,人们才能专心致志。
宝宝光脚走路好吗 有哪些好处
健走的好处
倒着走的好处有哪些呢
老人快速走有什么好处
爬山的好处 原来爬山还有这么多我们不知道的好处
快走对人有什么好处呢?
心理减肥 走神也能减肥
手淫其实也是有好处的
女性吃西洋参的好处原来有这么多
快走能长寿?经常快走有7大好处
妈妈坚持母乳喂养 原来有这四点好处
喝决明子茶有什么好处 原来竟是这样
【图】林允儿原来腿照全靠P 女神也有如此悲催缺点
走路对产妇有哪些好处
酥油茶的好处 原来是这样
亲嘴有什么好处:原来接吻的好处这么多
快走锻炼的好处有哪些?
竞走的好处有哪些?竞走可以减肥
老人“行走”运动有哪些好处
老人垫脚走路有什么好处
光脚走路有什么好处?赤脚走路有什么好处?
男生也有Gucci的半拖鞋子!原来这么好看
惊!原来午睡的好处这么多
原来瘙痒感也有传染性 瘙痒感与神经过敏程度有关
原来你也玩原神啥梗什么意思 原来你也玩原神啥梗的出处
中药也能入菜 有何好处
宝宝赤脚走路有什么好处
走“猫步”对男人有哪些好处
暴走对身体有什么好处
倒走有什么好处和坏处 原来这就是“不走寻常路”
男性走“猫步”有哪些好处
用脚后跟走路有什么好处
喝荷叶茶有什么好处 原来竟是这6种