警惕!心脏病在这些场合容易到来!
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
“‘路上好走吗?’这是我每次对前来看病的病人首先要问的几个问题之一。这句话可不仅仅是寒暄,因为我知道路上塞车往往会使人的血压上升,病人心脏病发作的几率会增加三倍。如果患者刚刚经历了交通拥堵的状况,血压上升,我是一定会为他做个检查的。此外据我所知,在其它一些时间和场合,也会诱发心脏病。对于有心脏病史的人来说,以下方面值得警惕。”
1.解大便时
便秘会提高胸腔压力,延缓血液回流心脏的过程。 因此,心脏病患者平时应该多吃纤维食物,多喝水,预防便秘。
2.周一早上
调查发现,周一心脏病发作的比例要比平时高20%。也许因为上班第一天,人们都会感到紧张和压抑吧。 为保护自己,心脏病人星期天的时候就要多放松,但是不要睡懒觉。周末晚起,周一早起,血压反而更容易升高,因为它打乱了平时已经形成的生物钟。应该保持年如一日的作息规律。
3.食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究发现,高脂肪、高碳水化合物食物会使人的血管收缩,容易造成血管堵塞。 如果实在躲不开这些食物,那就要尽力控制食量。每天服用阿司匹林也可以预防血管栓塞。#p#副标题#e#
4.早上刚起床时
哈佛大学的研究曾发现,心脏病清晨发作的风险会提高40%。因为刚醒时,人体分泌的肾上腺素等压力荷尔蒙会使血压升高,会使人有缺氧的感觉。此时身体也比较缺水,血液粘稠,向心脏供血的能力较差。这都会使心脏负重。
为保护自己,心脏病人在睡醒之后不应该立即起身,应该在床上滞留片刻。晨练者应该在彻底热身之后,再开始运动。服用β阻滞剂的病人,应该在头天晚上睡前服用,进而保证药物能在次日清晨发挥最大疗效。
5.不备而来的剧烈运动
有人在铲雪的时候心脏病发作就是一例。因为身体突然用力,压力荷尔蒙猛然上升,都会使血压升高,心率加快,从而引发心脏病。 有规律的运动有益心脏健康,如果需要提高运动强度,应该循序渐进。
6.站在演讲席前
站在心脏的立场看,演讲就好比一次反常的运动。极度紧张会使血压、心率和肾上腺素水平提高。这样就会使演讲者在为演讲而紧张的同时,还要警惕心脏病发作。 为保护自己,心脏病患者在演讲、乘飞机或处理其它紧张事务之前,应该服用β-受体阻滞药。
警惕!这4种生活习惯容易染上妇科病
什么女性容易 心脏病
孕期警惕—牙病可能引起心脏病
警惕这6类孩子最容易早恋
孕期这些疾病容易来犯
最容易招来心脏病的6个坏习惯
心脏病发前 警惕5个症状
四分之三女性警惕心脏病 7种食物预防心脏病
警惕心脏病发作的几大信号
警惕!病毒性感冒会连累心脏
这物放在床对面容易损害心脏
警惕心悸可能是心脏病的征兆
警惕!心脏病变有八大信号
老人预防心脏病警惕早期症状
职场女强人需小心易患这些心理疾病
人到中年很容易得病 女人要警惕2种妇科病
警惕!吃这种馒头容易致癌
先天心脏病 警惕8种现象
警惕:男人最容易被这些坏女人吸引
宝宝常感冒,警惕小儿心脏病
夫妻吵架易患心脏病
新年聚会需警惕“假日心脏综合征”
警惕心脏病发作的十大征兆
最容易招来心脏病的6种生活恶习
天气转冷 警惕心脏病猝死
肾脏易衰竭要警惕!
警惕!老人夏季腹泻或是心脏病
哪些人容易患心理疾病 7类人群需高度警惕
警惕:这5种女性容易不孕
爱哭的人容易得什么病 有这几个前兆就需要警惕了
警惕!这五味中药会伤害心脏
这几类女性容易患上心脏病
秋季容易得什么病 这8种病要警惕