3招按摩方法教你远离干眼症
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怎么预防干眼症
耳穴按摩法
经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂轻轻地揉按即可,每次数十下。
熨目法
黎明起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼,反复几次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼症,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。
按摩眼部穴位
可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。
干眼症的发病原因有哪些
泪水膜扩散损害
常见原因有睑内翻、外翻、缺损,角膜硬化症,瞬目减少或缺失。另外,翼状胬肉等结膜异常疾病和眼球突出均可导致干眼症的病因。
泪水产生减少
分先天性和获得性2大类。先天性泪水减少疾病包括:家族性自主神经异常、泪腺发育不全(先天无泪腺)等。
脂质缺乏
睑缘瘢痕、眼睑炎症、双行睫可引起脂质缺乏导致干眼症病因的出现。
黏液缺乏
引起黏液缺乏的疾病有维生素A缺乏,眼类天疱疮病,慢性结膜炎、沙眼、化学烧伤、抗组胺药等是干眼症的病因之一。
获得性泪水减少
自身免疫性疾病、感染、外伤、化学烧伤、放射损害破坏泪腺组织引起泪水分泌减少。
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