硬枕头会导致鼾症吗
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硬枕头会引起鼾症吗?有些人睡觉打鼾,有时鼾震天响地,严重影响家人或室友休息。耳鼻喉专家表示打鼾有良性和恶性的区别,导致鼾症有多种原因,如患者气道狭窄,高血压,心脏病,肥胖等诸多因素,其实,硬枕头也是鼾症的“帮凶”。但很少有患者会想到打鼾和枕头有关。
专家指出,多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度。于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是现在天气热了起来,像玉石枕、凉枕,还有一些保健枕,都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用,但是如果是打鼾的人在选择时就应多考虑考虑。
专家强调,硬枕头会加重打鼾,让患者的鼾声更加响彻病房。因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,从而加重打鼾的程度。
因此,对打鼾的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意,打鼾的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打鼾的程度。
可见,枕头与鼾症密切相关,有鼾症的朋友更加要注意枕头的选择,千万不要选择过硬的枕头,以免加重鼾症病情。
引起打呼其他原因:
一,气道狭窄。 由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。
二,医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。
如高血压,心脏病,肥胖症,糖尿病等疾病。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
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