冬季多吃白萝卜让你远离疾病
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
白萝卜的6大功效
镇咳化痰
人们对白萝卜的第一想法就是萝卜牛腩,或者是腌萝卜。其实腌萝卜有着镇咳化痰的作用,因为在生萝卜籽的提取物,所以冬季如果出现痰多咳嗽,可以收集一些白萝卜籽来炒熟吃,或者用白萝卜洗干净后去皮,切成丝,加糖腌后食用,也就是腌萝卜了,具有一定的平喘作用。
另外,想要充分发挥白萝卜镇咳化痰的作用,将白萝卜搭配冰糖一起炮制,先将萝卜洗干净后用小刀在萝卜的身上1/3处横切一刀,断后掏空白萝卜下部分,四周预留1厘米的边边,再掏空的部分加入冰糖,盖上萝卜上部,用牙签固定好,放入冰箱六天,取出来后就成了冰糖萝卜汁,加少许蜂蜜,化痰的功效十分有效。
冬天消化不良,可以多吃白萝卜
白萝卜具有增强食欲、消食消滞的功效,这是因为白萝卜中的含糖化酵素可以快速分解食物里面的淀粉、脂肪,其中的芥子油可以促进肠胃蠕动,帮助消化,提高人们的食欲。
可以自己做白萝卜汤用以促进消化,取大白菜、白萝卜、胡萝卜、豆腐均适量,将所有材料都洗干净,切成大小如同女性手指般大小的长条,煮开一锅水,放材料进入沸水中焯水后捞出来沥干备用,然后热锅加油,放入辣椒酱爆香之后倒入清汤,放入全部材料,煮开后放入调味料和香菜即可。
白萝卜可以降压减脂
用白萝卜或者白萝卜籽来煮水饮用可以起到扩张血管,降低血压,提高身体好胆固醇的含量。不少高血压的人士都十分爱用新鲜的白萝卜榨橙汁坚持饮用,每天喝2次,每次15-20毫升。表萝卜只具有防止冠状动脉粥样硬化,预防冠心病等问题。
白萝卜能杀菌抗癌
说到癌症,人们闻风丧胆,但是在日常生活中有食物可以帮助增强体质,有效抗癌的。白萝卜就是其中一种,因为萝卜里面有糖化酶,不仅可以分解脂肪和淀粉,还能分解致癌物质亚硝胺,从而保护了人体免受癌细胞的入侵。而白萝卜的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细菌、异物以及坏死细胞的能力,对人体免疫力起到增强的作用,同时抗癌能力也被提高了。
白萝卜预防便秘
女人最讨厌便秘,不仅引起肠胃不适,小腹坠胀,还会导致皮肤粗糙、口气重等问题。而白萝卜里面因含有丰富的膳食纤维,有效帮助预防便秘,起到通便的作用。另外,炒萝卜可以使膀胱逼尿肌收缩,预防尿路梗塞等问题。
冬季头痛?白萝卜帮你忙
我国医学认为白萝卜含有特殊气味,其中天然的芥子油可以快速被鼻粘膜吸收,起到通鼻活血的效果。如果人们是因为鼻塞或者鼻窦炎、外感风寒而引起的头痛,可以及时采用白萝卜适量,切成条搅拌出萝卜汁,如果左边头痛,就取少量滴进右边的鼻孔里面,反之亦然。每天点2次,连续滴4-5天就会见效了。
99药剂师温馨提醒:萝卜虽然作用很好但也不是每个人都适合食用的,白萝卜偏寒凉,正常人吃了不会出现手脚冰凉症状,体质偏寒性的尽量少吃,可能会加重手足发凉的症状。
做好6个“按时”让你远离疾病
养生子午觉 让你远离疾病
秋季吃白萝卜好吗?
萝卜怎么吃最好:这样吃萝卜让你一冬不生病
萝卜这样吃可以预防疾病
自助餐这样吃 疾病远离你
白萝卜可以减肥吗 白萝卜减肥一天吃多少
冬吃萝卜夏吃姜 夏季吃姜的好处
白萝卜的药用价值 常吃白萝卜预防疾病好
冬季养生 吃萝卜的禁忌
白萝卜的功效你知多少? 白萝卜的做法大全
4种萝卜的吃法让你健康度过冬天
冬季宝宝如何远离呼吸道感染疾病
冬季养生 胡萝卜怎么吃
冬吃萝卜好处多 推荐7款养生萝卜汤做法
中医养生4多4少 让你身体远离疾病
冬季养生知识 三方面让你轻松远离疾病
吃白萝卜能防乳癌吗 白萝卜怎么做好吃
怎么瘦腿 3招教你远离萝卜腿
冬季萝卜的健康吃法
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜的3种做法
冬天吃萝卜效果好 解析冬季萝卜的五大功效
白萝卜的功效 白萝卜怎么吃
炎热酷暑如何远离夏季多发疾病
冬吃萝卜好处多 推荐8种吃法
吃萝卜有三大好处 冬季萝卜怎么吃才对
冬季萝卜怎么吃才对?
治疗胃病9种偏方 让你轻松远离疾病
冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜的4大好处
冬吃萝卜夏吃姜 吃萝卜的6个好处
冬季吃白萝卜有什么好处 白萝卜搭配什么菜吃好
冬吃萝卜夏吃姜 萝卜怎么吃最有营养
吃白萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜能减肥吗白萝卜减肥一天吃多少怎样吃白萝卜可以瘦身白萝卜减肥食谱