爱吃泡饭 小心让你变丑
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
其实,这句话主要是告诉大家,汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化,相反,长期吃还会导致消化机能减退,从而引起各种疾病。
研究表明,人在进食时,首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的“粉碎机”,将大块食物切磨成细小颗粒,同时唾液腺不断分泌唾液,舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖,便于胃肠进一步消化吸收。同时,食物会刺激舌的味觉神经,反射性传到大脑,使大脑发出信息,“通知”胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。接到“命令”后,胃、肠、胰液相继分泌,胃肠蠕动增强,从而加速胃肠道对食物营养的消化吸收。
而泡饭则不然,饭和汤水混在一起,食物在口腔内还未嚼烂,就滑到胃里去了。食物没有经过充分咀嚼,唾液分泌得少,与食物混合搅拌不均匀,淀粉酶也会被汤水稀释。再加上味觉神经没有受到应有的刺激,胃肠道反射性的消化液分泌也有所减少。因此,食物的消化将受到影响,营养也不能完全被吸收。况且,未被咀嚼而整粒吞下的饭必将加重胃肠道负担。长此以往,胃肠功能紊乱、胃肠消化不良等疾病就会乘虚而入,严重影响身体健康。
对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭危害更甚。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸型。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。
老年人也不应该吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。这里还要特别提及的是两个区别:
第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。
总之,吃泡饭是一种很不良的饮食习惯,不论是汤饭、茶泡饭、酱油泡饭都不应该吃。而且不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。
错误化妆手法让美眉变小丑
孩子不爱吃饭?7个方法让宝宝爱上吃饭
女人有这9个坏习惯会让你变丑
4大食物最伤肾 常吃当心变老又变丑
吃了会变丑的食物有哪些 哪些食物会让你越吃越丑
八个坏习惯让你变成丑八怪
宝宝躺着喝奶 小心长大会变丑
这样吃让你的脸轻松变小
错误坐姿让你变的又丑又胖
吃饭误区让你短命
如何让小孩爱上吃饭 8招教你宝宝不爱吃饭怎么办
小心 这样饮食会让你变笨
用手撑脸 这些习惯让你变丑
耍点小心机 让他对你爱爱爱不完
六大整容术 让丑小鸭变白天鹅
吃垃圾食品的危害:让人变丑
哪些原因让你的孩子不爱吃饭
睡美人醒后别做3件事 小心让你又病又丑
爱吃小心肝病偷袭你
小心肥胖让你的孩子变笨
汤泡饭是不少人爱吃的美食 吃汤泡饭容易得胃病吗
泡葡萄酒浴会让你变美吗?
改变吃饭方式让你快速瘦身 这样吃饭越吃越瘦
睡不饱让你变丑女人 想变靓要睡饱美容觉
男性小心这些食物让你变不育
6大饮食让你提前衰老变丑
泡泡药浴让你轻松瘦掉小腹
这样吃饭小心胃癌找上你
做饭技巧让你变家庭巧妇
一白遮百丑 7个方法让你变白
Amazing!这些小习惯会让宝宝变丑
如何让宝宝爱上吃饭
纠出宝宝不爱吃饭原因 让孩子爱上吃饭