情绪很坏 来点水果降降压
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病,例如抑郁症。每个人在生活中,都会有不同的情绪问题。可能你觉得心情“晴时多云偶阵雨”是没什么的,但是从养生这一点上来说,多变的、激烈的情绪都容易伤害身体。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢?
葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
香蕉
香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。
瓜子
如果遇上堵车,你可能要迟到,这时你千万不要发火,拿出一包瓜子,慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。如果想放松心情的话,就在饮用酸奶之前在上面撒上把瓜子仁和一些梨丁。
夏季吃什么水果可以降血压
带皮吃苹果可以帮你降压降脂
降血压不妨多吃五种养生水果
六种超级降压食物:山楂可以有效降血压(洋葱降压效果好)
孕妇吃什么水果降火 六种水果降火快
夏天吃这六种水果有助降血压
老人降血压吃什么 这些降压蔬果要知道
吃香蕉能降压?盘点10种天然降血压方法
夏季如何降血压 推荐6种水果
炎夏降压多吃蔬菜 降血压先降心压
老人吃什么水果可以降血压
降血压的水果 推荐8种水果降血压有良效
盘点夏季能降火的水果
高血压患者常吃四种水果能降压
喝什么果汁降血压,什么果汁降血压
降压食物和水果有哪些 吃什么可以降压
有助于降血压的水果推荐
盘点夏季降火的6大水果
什么水果降血压 吃什么水果降血压好
秋季降血压必吃的10种水果
降压茶喝什么好 学会选购降压茶很重要
男人吃什么水果降血压 揭高血压吃什么水果好
如何才能够降低血压
茶水和水果降火效果
改善血管硬化降低血压的水果
常吃3种水果能帮你降血压
降压表能降血压?
喝牛蒡茶能降血压吗 降压效果好不好
多吃芹菜可降压 盘点6大降血压蔬菜
降血压的食物 降血压的素食小盘点
高血压降压吃什么好 多吃蔬菜和水果
降血压的方法:盘点有效降血压的方法
盘点夏季降火的水果大全