夏季轻松赶走黑色素
本文已影响3.08W人
本文已影响3.08W人
多摄入富含维生素C的食物:黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成。因此,可多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘,新鲜绿叶蔬菜等。
少摄入富含酪氨酸的食物:因为酪氨酸是黑色素的基础物质,也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的,所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
注意摄入富含维生素E的食物:现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。
而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。
同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
5小偏方助你轻松赶走肛门湿疹
几种跳绳方法轻松赶走赘肉
开心果轻松赶走你的生活压力
美白祛斑食谱推荐 年轻三岁赶走黑色素
秋季感冒怎么治疗 6个妙招轻松赶走病毒
夏季赶走疲劳吃五大食物
两款营养粥品 轻松赶走恼人青春痘!
八个轻松赶走眼袋的方法推荐
赶走黑色素实现美白效果 很多的蔬菜和水果就可以
6个性爱小妙招轻松赶走早泄
夏季13招轻松防暑!
四款食疗方轻松赶走直肠炎
如何除疤 5个妙招轻松赶走疤痕
轻松赶走恶露靠什么?当然靠食疗
如何轻松赶走难缠小三
夏季赶走赘肉的12种食物
轻松赶走焦虑症的几种方法
健走的好处有哪些 帮你轻松赶走9种疾病
夏季学会养心轻松度夏!
夏季大暑养生:牢记两要素轻松过“暑假”
轻轻松松去色斑!
轻松赶走办公臀 塑造完美曲线
3大肠道锻炼按摩法 轻松赶走便秘
4种除皱术轻松赶走鱼尾纹
夏季如何轻松度过苦夏?
如何赶走春困 4个妙招轻松解决
四种果汁帮女人轻松赶走斑点
轻松赶走焦虑症的几个妙招
秋季护肤攻略 赶走粗毛孔黑皮肤
新鲜减压法 气味轻松赶走压力
3招轻松瘦小腹赶走宿便
夏季穿什么衣服适合?亮色系赶走沉闷增添色彩
四招眼部去皱秘籍 轻松赶走鱼尾纹