孕妇可以吃榴梿吗?这篇文章告诉你
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孕妇可以吃榴梿吗?
小编的建议是慎食!这是为什么呢?
原因主要有下面几点:
1,榴梿中虽然所含有的营养价值很高,营养也非常丰富,但是!榴梿中所含有的糖分以及热量是很高的,如果孕期准妈妈经常吃榴梿的话,那么这样不仅仅会导致血糖升高,而且还会导致胎儿过重,使得分娩的时候加大困难。
2,一个榴梿三只鸡,想必你们都有听过吧,你们不要觉得太夸张,其实一点都不会,榴梿性温,吃多是会容易导致上火的,孕期上火会容易引发胎热,影响到宝宝的健康。
3,榴梿中还含有丰富的纤维素,虽然纤维素可以缓解便秘的情况,但是如果吃的太多的话,那就会引起孕妇便秘,所以对于容易便秘的孕妈妈来说,会加重便秘的情况,所以,对于容易患有便秘以及有痔疮的孕妈妈们来说,小编建议你们最好就不要吃。
综上所述,虽然榴梿营养好,但是小编建议你们为了自身以及胎儿的健康,能不吃就最好不要吃,如果真控制不住自己想要吃的话,那么可以适当的吃一些就好了,一般建议不超过100克。
孕妇怎么吃榴梿好呢?
一个榴梿能三只鸡的营养,所以孕妇吃榴梿拿来炖鸡,这样才能将榴梿的营养价值发挥到最大。那么应该怎么丛呢?
首先,要准备的食材有:土鸡,榴梿,核桃仁,红枣,生姜片。
制作方法如下:
先将土鸡处理干净后,放入煮开的水中浸泡五分钟左右后捞出,将鸡切成块状后放置一旁备用。
然后将核桃仁以及去核的红枣清洗干净,然后和榴梿肉,姜片,鸡块一同放入装有水的锅中烧开,然再改成文火煲个三个小时左右,加入盐以及味精调一味道就可以了。
当然如果孕妈不想吃鸡肉的话,那么也可以将榴梿来炖排骨,也是可以的。
要准备的食材有:排骨,带壳的榴梿,以及食盐。
制作方法如下:
先将排骨在沸水中过一下,然后捞起来冲一下凉水,沥干后备用。
其次,将榴梿壳上的白瓤割下来,切成小块。然后,将排骨放入装有水的砂锅中,开大货煮沸之后转小火,把榴梿以及榴梿瓤块放入砂锅中一起煮,等到瓤块熟透之后就可以了。
以上就是关于孕妇可以吃榴梿吗的相关知识介绍了,希望小编的这篇文章可以帮助到你们!(本站()专稿,如需转载请注明出处)
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